在一段关系当中，有一种情感心理是非常可怕的，那就是同罪心理。同罪心理会让你的在这段关系中永远处于一个低位，并且进入一个恶性循坏，最后导致你们的关系彻底破裂。

      那什么是同罪心理？同罪心理就是把对方对自己所做一些坏行为，不将其原因完全归咎在对方身上，反而把大部分的原因归咎在自己身上，从而形成了“都是我不好，所以他才会这样”的心态，结果反而让对方对自己的坏行为更加认同，从而陷入了一个恶性的死循环。

     这样的心理作用无疑就是在奖励对方的坏行为，让对方的这些坏行为越演越烈。最后，你的超负荷忍耐会让你承受不住，最后崩溃。所以摆脱同罪心理在一段恋爱关系中是非常重要的，那么，该如何摆脱同罪心理？

第一，纠正自己的心态

       摆正自己的心态很重要，你要明白任何矛盾的产生都是双方面的，并不是单方面的，所以你不应该总是觉得都是自己的责任。因为你越是这样想，你的情感就越被压制着，终究有一天你就会觉得忍受不来，这段关系就在你手上破坏了。更应该的是找出真正的问题然后解决，而不是一直逃避问题。

第二，建立好自己的原则性

       也就是你拥有自己的原则，对方犯错了就必须要懂得制止，把自己的诉求和想法告诉对方，而不是一味的把罪名加在自己身上，一味纵容坏行为。如果你这样做，只会让对方觉得自己是没有错的，委屈自己不止，其实本质上你也是在加害他，因为你不断地纵容，他就根本不可能意识到自己的问题。

第三，降低自己的需求感

       同罪心理的产生无疑需求感是很重要的因素。正是因为你的需求感过强，才会导致对方犯了错，你太过爱他，才把他所犯的所有错误都归罪于自己身上。因此，你必须要降低自己的需求感。那么降低需求感的方式有很多，例如：扩大自己的朋友圈、多参加各种活动、参加一些增值培训课程等等。

       和对方相处很简单，但是和对方相处得很好却是很难。恋爱也好，婚姻也好，都是需要用心思去经营和维护的。