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婚姻心理学:你该如何经营好自己的婚姻

发布日期:2019-05-14    作者:情感导师

    据最近的研究表明,目前的离婚率同比上年增长了7.35%,这就意味着100对夫妻而言,多7对离婚。究竟在夫妻日常相处过程当,有什么是影响到这段婚姻的质量呢?

一、夫妻之间争输赢

    现在很多人的婚姻,尤其是年轻人,总是喜欢跟自己的另一半斗个你死我活不罢休,不懂得理解对方,总是坚持自己是正确的。时间一长,对方内心就会产生一个防御堡垒。如果周末的时候在家你想要求他做家务,但是他不愿意,说你不贤惠,你就开始跟他争论了。

    但是我希望你在争论之前,先做几次深呼吸,然后问问自己,“我必须总是对的吗?我希望的争辩的结果到底是什么呢?”埋怨他做不做家务也好,还是感觉他不关心你也罢,我理解你的出发点是希望与他踏踏实实地一起过日子,这有什么错呢?不过,有时候,你的言辞和行为比出发点对事情的影响更大。

二、不要怀着受伤者心态

    人都是有情绪的,当你有情绪然后发泄到对方身上,总是把自己当成在这段关系的受害者。例如他因为工作经常很晚回来,家务只能由你来做,孩子只能由你来带。如果你把自己当成受害者,那么他回来的时候,你的情绪一定会出问题。

    其实,你把自己当做受害者完全可以理解,但是不要用受害者的方式解决问题。如果有这种情况,我建议你先深呼吸几次,然后把不满写下来,再撕掉。然后再找一个时间,和他做一次心平气和的沟通,以一种双方都可以接受的方式表达你对他的希望。

三、不要每次吵架都翻旧账

    一般来说,有着非常强的记忆力是一件好事,但如果用错地方,会给你带来很多烦恼与麻烦。如果你能记住每一个他犯的“错误”,并在每次吵架的时候,从你们认识开始,把他一桩桩的罪状数落一遍,不仅解决不了问题,还会让双方的情绪都深陷其中,极大地影响婚姻关系。郑板桥说“难得糊涂”,真谛就在于不去持续发现、关注那些小烦恼。

    爱情和婚姻并不是一劳永逸的事,现实生活也并非不下功夫就能像童话故事里说的那样每个人都能从此过上了幸福生活幸福婚姻还是需要花费一点心思去经营的。好的婚姻也是双方都受益。

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