背叛过家庭的男人选择回归后，尽管夫妻双方都有重新开始的愿望，但他们的关系为何却逐渐恶化，并最终面临破裂呢？

很简单，因为你们都太天真了。

男人都希望生活像变魔术一样，把过去涂上布，然后再揭开，所有的痛苦和记忆都消失不见，多美好啊。

女人希望男人像电视剧中温柔体贴、负责任的男主角一样，勇于直面自己的错误，诚实地认错并努力补救过失。

然而现实生活并非如此神奇，也不会如此完美，更多的是痛苦和无法释怀。

男人抱怨女人总是唠叨，天天翻旧账，查看手机、监督行动，感觉像是身处监狱，失去了自由，无法忍受这样的生活。

女人则感叹：“难道我们之间的关系已经走到了尽头吗？还是你心里一直想着另一个女人？如果你想离婚，为什么不直接告诉我呢，何必闷闷不乐呢？”

男人则坚决反驳说：“你总是怀疑我，我越解释你越不信任，不如去找那个女人吧，也许那样你才能安心。”

女人无法忍受，男人离开，这种矛盾不断重演，生活似乎已经走到了尽头。

许多女性都感到困惑，为什么男人回来后日子变得更加艰难？

我想强调一下，在处理婚外情时存在五个阶段，你们目前只处于第三个阶段，接下来还有更多阶段等着你们。

婚外情的管理可分为五个不同阶段：

第一阶段是止血阶段。

在这个阶段，女性需要学会管理情绪，把握自己的情绪，以此来稳固立场，重新获得关系的主导权。

第二阶段即为挽回阶段

此阶段的挑战在于如何与男性进行高难度的情感谈判。

第三阶段被称为回归阶段

其中最大的挑战在于双方形成回归的共识，并讨论接下来要面对的问题以及如何合作解决。主要困难包括信任修复和自尊感修复。了解你是否再度背叛我以及我们的吸引力仍在，需要进行深刻的情感对话。这种对话策略基于一系列框架性说法。如果没有专门学习，夫妻常常很难协商一致，导致各自通过自己的方式修复关系，并可能激化冲突，触碰感情底线。

第四步是修复阶段

即使达成共识，修复过程仍需要多个回合才能完成。在这个阶段，回顾关系并进行自我成长变得非常关键。

第五个阶段也是重生的时刻

这里是一个结束，也是一个崭新的起点。

在这个时刻，你们会发现两个重要的变化：一是发现过去的伤痛不再像以前那样困扰和缠绕着你们；二是意识到与过去相比，仿佛已经是另外一个人了。最重要的是，你们掌握了连接深情的能力，不会因为情感的中断而导致感情上的裂痕，让他人有机可趁。

只有经历这五个阶段，才敢说重生已经完成。

因此，你们需要明白的是，在回归的过程中，信任那个枕边人并不是回归过程中最困难的，最困难的是相信自己。

拯救他人并不复杂，但改变自己却十分困难。当我们敢于直面内心的恐惧、提升个人能力时，没有克服不了的情绪，也没有得不到的对象。

我叫林老师，专注于女性心理创伤，欢迎约见咨询。跟随我，带你摆脱挫败，重新获得幸福。