女性敢于大声争吵和表达自己的意见，这将会让男人更加喜欢她并对她上瘾。

一位婚姻专家表示，如果女性敢于大声争吵和表达自己的意见，这将会让男人更加喜欢她并对她上瘾。

在婚姻中，无法避免的事情之一就是“争吵”。实际上，如果你擅长“争吵”，它可以成为一种资源，有助于提升你们的关系；但如果你不擅长，一旦两个人激烈争吵，就会成为伤害关系的利剑。

因此，有人问了我这样一个问题：由于双方不会争吵，当遇到问题时，是否分开一段时间冷静一下会有所帮助呢？

确实有些作用，不过只有一半的效果。

今天我们来聊一聊婚姻矛盾中的“静”和“动”，这两者的含义是什么呢？

01

学会停下来，让关系冷静下来

我们经常强调：“婚姻中出现矛盾时需要进行沟通。”这是防止问题继续积累的关键步骤，也是加深夫妻关系的重要一环。

然而，即使回到起初的问题，这不表示两个人出现了矛盾，你也不必急着去找对方谈谈，认为通过彻底交流问题就能解决，关系就会好转。

相反，如果你一再追问他，你们的关系会受到损害，并可能导致问题无法得到解决，反而会让关系恶化。

在进行沟通时，情绪的平衡和稳定是一个重要的前提。

当两个人发生矛盾时，彼此的情绪会变得很激动，像两个快要溢出水缸的水碰撞在一起。

在那个时候，你把所有的注意力都集中在如何倒出自己的水上，因此很容易被自己的情绪所影响，将问题放大，过度生气或受伤，好像整个世界都塌陷了一样。

强烈的情绪容易激发对方的情绪，这样双方就会陷入恶性循环。你会越来越伤心，越想表达自己的感受，希望对方能够理解你，而对方会越来越想逃避，因为他感到很大的压力，害怕面对如此强烈的情绪。然而，他的逃避会加深你的伤痛。

最后，两人不再以解决问题为目标，而是以解决问题为幌子，彼此狠狠地伤害对方。

当然，也有人在这种矛盾的时候，试图平衡他们的精力，一边安抚对方，一边表达自己的想法。但是你会发现，这样做的效果并不好。为什么会出现这种情况呢？

这是因为在人际关系中，当两个人在沟通时，双方的情绪都达到巅峰时，任何一方都无法意识到要调节对方或自己。这时候，你的思维处于被动状态，很容易造成“在当时我觉得自己很明智，但事后回想，会认识到那句话是不应该说出口的”。

如果退一步想，即使你一直在安抚他、关心他并说些安慰的话，这也会给对方带来压力，让他陷入“我对你有愧疚、有情绪，但我也知道你想理解我、温暖我，所以我必须听下去”的矛盾状态里。

因此，在发生矛盾的时候，应该给关系一个缓冲期，给予彼此一些时间和空间，让双方冷静下来。

分开冷静是一种个人调节的过程，它可以让两个人自然恢复情绪，达成平和。

当我们彼此的情绪平静下来后，再重新审视并解决问题，会更加清晰明了，而且双方也更容易接纳彼此的言辞。

提到这一点，或许有人会担心，如果我们冷静下来，我们的关系不也会变得冷淡吗？

需要澄清一个误解：我们所提到的“冷静”，并不是指两人冷战、不做不说，而是尽量先平息当前的冲突，避免引起新的冲突。

例如，你可以试着与对方沟通：“我们现在的情况都不太好，或许需要推迟一下再谈这件事情。我们可以商定一个时间，在那时再讨论，你觉得怎么样？”

简单来说，就是要想方设法解决当前存在的冲突，暂时停止争吵，给俩人一定时间缓和关系，同时提升自己的能力，梳理问题和关系状况，待冷静下来后再一起协同处理问题，保持关系稳定不受影响。

02

学会重新开始关系，注入新的活力。

我们之前提到过，保持冷静起到了50%的作用，那么另外50%就取决于经过梳理后的沟通了。

冷静可以减轻矛盾，使相互之间不再相互激化，理智也能恢复，但它只是将问题掩藏起来，并没有真正解决，也不能保证以后的关系不会再发生类似的事情。

当两个人的情绪平静下来后，最重要的一步是重新梳理问题，并回顾你们之间的关系，把"播放键"按下。

但肯定不能是直接找到对方，开口道：“到了预定的时间，咱们可以好好谈一谈之前的事情，你对于解决方案有什么想法？”

这种开头以及所采用的沟通方式，会令人产生“完蛋了，要受审判了”的第一印象，容易使关系陷入情绪漩涡，导致恶性循环，无法发挥其他的作用。

具体操作怎么进行呢？

请你铭记两个重要要点：

1、回顾关系问题

要实现一次良好的沟通，您至少需要明确以下内容：了解您自己和对方的想法，比如：我希望了解什么？我想要表达什么？我们之间的矛盾问题是什么？我们各自的感受是什么？我想要解决的问题是什么？我期望的方向是什么？对方背后的感受是什么？对方的意图是什么？对方采取这样的行动想要达到什么目的？

这也是为什么我们需要保持冷静，让自己超脱出来，更加清晰、仔细地审视问题。只有我们理顺了自己的需求，才能引导我们的人际关系沿着特定的方向发展，走向我们期望的结果。

如果没有一种带领我们思考的方法，我们只会被当前的思维所束缚，经常会忘记下一步需要做什么，甚至可能因为过于关注而陷入混乱，从而导致破坏关系。

一致性表达

许多人在表达愤怒、委屈等激烈情绪时十分统一，但一旦面对“关心”、“在意”、“爱”，却常常在表达上模棱两可，总是迂回曲折地说话。

我们每个人都会担心，如果我把我的爱直接表达出来，对方可能会拒绝我，那我会感到很痛苦。所以，我宁愿隐藏自己，不让对方看到我的爱意，也不给他伤害我的机会。

然而，若是一味退缩和躲藏，恰恰会使对方难以察觉到你的存在。因此，若真心希望关系融洽，不妨尝试向前迈出一步，展现出你的爱意和关怀，或许会得到不同的回应。

简而言之，要实现有效的情感修复和反思总结，双方需跳出表面问题，全面剖析矛盾，深入探讨如何避免类似的问题，从而达到建立更牢固关系的目的。

在一段关系中，每件事情都有其意义，每个行为都有其意义。重要的是你如何看待和处理这些事件和行为，将其转化为促进关系发展的机遇。