如果你是出轨方，承认了自己的错误，表示要回归家庭，并做了相应的承诺。然而，你老婆仍然不断旧事重提，数落你出轨背叛，或把你当空气，这让你感到非常焦虑和痛苦，甚至想要放弃婚姻，该怎么办？

出轨丈夫怎样安抚妻子并修复两人的关系？以下几点建议可以帮助你解决问题。

第一，既然出轨的是你，想安抚妻子，就要有足够的耐心。

你需要理解妻子的情绪来自于哪里。妻子提起这件事并不一定是要道德审判你，甚至她自己可能已经选择原谅你了。但一时半会，她仍然感到情绪不对劲，无法消耗完自己的情绪。她感到非常痛苦。

所以，既然作为男人，是一家之主，自己做错了，就得负责任。需要有耐心，要懂得共情，能够站在妻子的角度理解她的情感，并帮助她走出背叛带来的伤痛。

具体应该怎么做呢？

要理解妻子的情绪。在经历背叛后，即使丈夫真心认错，妻子的情绪也会反复多变。这个时候，不要觉得她烦人，也不要觉得妻子总是与自己过不去，因为她内心深处受到了很大的伤害，她需要的是疗愈、理解和陪伴。一开始，你需要不断安抚她，不断承认自己的错误，不断接受她的负面情绪，这是重建亲密关系非常重要的过程。毕竟这是你种下的因果。

第二，想要安抚妻子，你首先得情绪稳定，预判妻子可能会有的行为，做好心理准备，坚定面对。

比如说，理解妻子会拿旧事来说事。她之所以会拿旧事来说，是因为她会不时地想象出你背叛的画面。虽然她嘴上原谅了你的伤害，但心里的疑虑不会一下子消失。如果她真的不再在意，那就说明她心里早已没有你了。

比如说，理解妻子偶尔会询问你与外面女人的细节。她问这些的原因是因为她内心还有疑问，她还不敢完全相信你。她通过提问来解决心中的困惑，更想从你的回答和态度中确认你是真心回归的。

比如说，理解妻子在疗愈内心伤痛的过程中偶尔情绪崩溃，她也希望自己能尽快恢复。但所有的伤痛和疗愈都需要时间来克服和滋养，给她更多的肯定和陪伴，帮助她尽快走出背叛的阴影。无论是赎罪还是重建关系，这个过程都是不可避免的。

这些过程中，你也不需要有多高深的做法和技巧，只要一直陪在身边，给予足够的支持和诚心就好。千万不要为了面子又和妻子吵起来，这样只会功亏一篑。

第三，如果可以，多和老婆进行情绪上的沟通，并在行为上给予安全感。

这也是信任感重新构建的重要来源。

建议你不要逃避，勇敢面对这件事，真诚地与对方沟通自己的想法、幻想、梦想、欲望、恐惧和脆弱。

利用这个时机真正地了解彼此，建立真实的亲密关系，而不是虚假的亲密。

很多时候，我们真实的想法很难与爱人分享。在此机会，把这些全部说出来，一起讨论，你们的关系会越来越好。

如果在你出轨之前，你在婚姻中经历了很多压抑和痛苦，可能来自你的爱人，例如抱怨、批评和控制等。在安抚好她之后，要把之前受委屈的事情也说出来。但要告诉她，“我出轨是错的，不是因为你让我感到不舒服才出轨。这是因为我的自私，承受不了压力。”

这样说，在共情对方的时候也表达清楚自己的观点，你们才能进入真正的亲密关系。

当然，如果你的妻子不放心，要求你上交财政，你可以考虑一下，或者撰写保证书，这对于婚姻维系而言是有用的。

第四，当关系缓和，可以从“安抚”进一步到“哄”老婆，让她开心。

想要让夫妻关系进一步缓和，重要的是让老婆感到高兴和满足。我认为此时正是你去哄老婆的好时机。

比如，你应该在什么时候送她礼物，带她出去享用美食，或者安排一场浪漫的活动。你还可以和她去旅行一趟。

如果你不能表现出你对她的好，她会回想起过去的不愉快经历。你自己挨打是无法让她的心情变好的，相反，她只会越来越生气。我们应该转变思维方式，考虑如何让她快乐。想一想过去她喜欢的事情，让她回想一下，重要的是让她开心起来，让她对未来的生活有所期待。

以上就是丈夫自己出轨被妻子发现，怎么安抚妻子的全部内容。更多的，比如相处期间不要再触碰妻子的逆鳞，对孩子家人多陪伴多贡献，不要重蹈覆辙与情人拉扯不清，不要故意隐瞒妻子等我就不多说了。总之，你要急着，如果你是挽回老婆共富贵的，那路走得会顺畅很多；但如果你挽回老婆是为了过普通小日子，甚至是共患难的，你没有一点付出和诚心，有点能力的女人都容易一去不复还。

我是破镜重圆的小圆老师，如果你也遇到的同样的情况，可以找我聊聊。