在挽回婚姻的过程中，必须学会一项能力：看穿复杂的事物表象，找出导致当前混乱局面的最关键核心因素。

对方完全放弃希望，迫切希望立即办理手续，导致这一结果的原因有很多，但最重要、最直接的原因是情绪！

是的，负面情绪不断积累最终爆发，使得他无法理性地对待你，情绪失控时只会本能地想要远离你。

请记得：当一个人情绪激动时，即使你的言辞和行为是正确的，对方也会采取“屏蔽”或“歪曲”来应对，你的努力也难以收到好的效果。因此，首要任务是先平息对方情绪，只有这样才能进行下一步。

一、管理好自己的情绪，能够有效地减轻对方离婚的冲动。

1、避免情绪对冲——>防止情绪冲突抵消

一个已经下定决心要离开的人，很有可能会说出伤人的话或者采取决绝的行动，这并不奇怪，因为他们真的想要离开。

如果你试图阻止他们离开，他们可能会把愤怒或攻击的情绪转向你。

为了避免矛盾的继续升级，你需要掌控好自己的情绪，以平和稳定的态度去面对他们的情绪。否则，只会导致双方关系进一步恶化。

2、避免斥责和恐吓

若只是指责他，恐怕反而会激起他更大的愤怒和幸福感的减少。

威胁他所在意的事物，例如孩子、自己的生命安全等，只会降低自己在伴侣心中的价值，进而让他失望，甚至可能引起反击。

3、不要过分讨好

“你不要离开我”、“如果我哪里有做不好的地方，请告诉我，我一定会改正……”过度迎合和卑微地乞求对方，无法赢回那个曾经真心爱过你的人。顶多只会换来一个更加不尊重和不珍惜你的渣男。

4、避免沉沦失望

不要以为通过将自己描述得很可怜很悲惨就能赢得对方的同情，让他不忍心离开。

切记，对于那些已下定决心离开的人而言，你越是卖弄可怜，他们就会越轻视你。

重要的是要明白，对待你的态度取决于你的价值，所以，千万不要做任何贬低自己伴侣价值的事情。

二、降低对共同或彼此的社交圈产生负面影响

为了更好地挽回婚姻，将“闹离婚”局限在夫妻二人之间是最为重要的。

不要采取激化矛盾的行动，更不要轻易地牵扯其他人。如果波及范围扩大，后期挽回的难度会加大。相信这个道理大家都清楚，只是情绪一旦发作就容易忘记。因此在这里再次向大家强调：

1、避免引起大众的关注和热议

通常情况下，不应将夫妻的矛盾升级至两个家庭的层面，不要让双方的父母过多地干涉，不要轻易向别人抱怨婚姻的不如意，总之，要在他人面前淡化有关离婚的话题，夫妻间的矛盾应该由两个人自己解决。

2、不要轻易割断所有的后路。

面对冲突时，我们应该给彼此留有面子，为对方留下一条退路。

不要到对方的单位闹事，也不要找他们的父母讲道理，更不要说那些贬低对方家庭和人格的话语。

当我们情绪失控的时候，我们都倾向于把话说绝、把事做绝，好像只有这样才能释放内心的情绪。

但事后呢？你能如何挽回情面？即使你舍得放下面子来弥补错误，对方难道不会怀恨在心吗？

3、不要拿过去的事情来计较

针对当前出现的问题，我们应该采取即时有效的方法来加以解决，不要再将旧有的矛盾翻出来。

如果我们一味地去回顾过去的问题，就只会让矛盾更加激化，而眼下的问题也无法得到解决。

翻旧账只会给我们一时的满足，但事后情况会变得更加糟糕。

不要低估上述内容的重要性，虽然它们看起来“老生常谈”，但是婚姻不就是这样，方法不是新就是好的，再有效的方法，你不肯去做都是无效的。或者只做到一半就觉得够了，也很难有长久的效果。

所以虽然简单，但在现实生活中能够做到的人并不多。可以这样说，如果你能成功地完成上述这些步骤来处理婚姻现状，那么你挽回感情的成功率将会高达50%。

由于您成功地控制了矛盾激化的趋势，并在某种程度上缓和了对方的冲动情绪，使得双方都能够避免在情绪冲动下做出冲动的决定。有时候挽回并不像我们想象中的那么难，重点是要抓住关键的事情，将其处理妥当，确保挽回的方向正确，这样就不会出现什么大问题。