伴侣的背叛是世界上最令人心碎和失望的事情之一，相信许多曾经经历过伴侣背叛的人都会深深体会到那种刻骨铭心的痛苦，感觉到安全感瞬间崩溃、信任彻底崩塌。

最亲密的人用最不堪的手段摧毁了美好，那一刻，可以说是万箭穿心！

得知伴侣背叛后，原配姐妹们往往融入进入以下几种状态：

在最初的阶段，感到难以置信。

第二阶段是情绪激动、愤怒，对天地、男人、小三和自己心怀怨恨，这个时候是特别容易破罐子破摔，想去大骂那个不要脸的女人的。

到了第三个阶段，原配妻子会开始回过神来，意识到这样下去只会什么都得不到，开始采取积极行动捍卫自己和孩子的权益。

第四个阶段，回归平静的状态，客观分析婚姻问题的根源，寻求修复关系的可行方案。

许多原配妻子会陷入第二阶段后难以自拔，被愤怒冲昏了头脑，从而做出不理智的行为，

会想着怎么找男人的父母来骂他，在孩子面前辱骂丈夫，发朋友圈，找侦探查第三者，计划去男人的单位楼下拉横幅或找男人的领导施压。

如果你已经下定决心要离婚，那么你可以按照自己的意愿去做，只要你感到开心就好。

但是，如果你不想离婚，那么你为什么要这样闹呢？

这样只会让自己失去尊严，消磨掉你伴侣的愧疚和补偿心理，给第三者提供可乘之机。

当原配妻子的行为越是偏激、让男人觉得不可理喻，就愈发凸显第三者的温柔懂事，把丈夫往外推。

虽然这时候我们并不稀罕这个男人，但并不代表要便宜了外面的女人呀！

所以，情绪失控无论是婚姻修复，还是事后争取财产，都没有任何益处，无论怎样折腾也无济于事，因此最好尽快冷静下来。（注意，现阶段的冷静，不等于以后要忍让他、纵容他！这只是第一步而已！）

我明白这个过程很具挑战性，但是如凤凰一般的浴火可以使你重生，只有经历过这个过程，你才能变得更强大。

你可以花时间旅游放松一下自己也可以多和亲朋好友聚聚，听他们的建议。

此外，你可以给自己一些积极的心理暗示。

痛苦和纠结都是正常的，但这些情感迟早会逝去的，保障自己和孩子的权益却是永恒的。

也不要悲观的否定自己，有一些原配姐妹习惯了从自己身上找问题，

掉进了悲观的陷阱，认为小三年轻貌美，自己身材走样，既无法说出甜言蜜语，也不了解男人的内心世界。

一对比较就发现自己根本没有任何优势，认为婚姻已经没有希望，于是就开始自怨自艾，以泪洗面。

其实不必进行这种比较，也不要以自己的弱点和别人的优势作为标准。

要学会认识自己的优势，这包括：你们是合法的夫妻，拥有亲情关系的孩子，共同度过的岁月和建立的感情基础，家庭背景，以及在生活、工作和财产方面的关联等等，这些都是小三所无法比拟的。

更为重要的是，许多人出轨并非出于离婚的想法，他们只是想要把第三者放在第三者的地位上，而让合法配偶回到原本的位置。

因此，保持乐观和稳定的情绪对于思维清晰、保持理智以及采取正确的行动非常有益，这样才能更加有效地执行。

我理解你正在面临离婚的困境，你的情绪和心态很不稳定，可能会做出让局势变得更糟的行为。更重要的是，你可能无法确定哪些是合适的行为，哪些是不应该做的。我是破镜重圆情感分析师小圆，如果你现在感到焦虑、伤心和害怕，我可以帮助你。