在恋爱中，让感情破裂的是恋情中爆发的各种不可控的问题。而在感情破裂之后，有人选择迅速脱离，投入下一段恋爱，也有人一直沉溺在过去，沉溺在失恋的痛苦中，不愿脱离。而选择沉溺在失恋的痛苦中的人，往往会做出错误的事情，去纠缠、去威逼对方，让对方和自己和好，达到挽回的目的。这样的行为，只会让对方颠覆往日你给他带来的美好回忆以及印象，变成一个只会死缠烂打的“癞皮狗”，导致挽回失败，决裂告终。

       其实失恋之后，要不要挽回是另说的，但是首要的还是，先走出失恋的阴影，脱离过去给你带来的痛苦，才是最重要的。

一、给自己换一个新的环境

       为什么失恋后要选择换一个新的环境？因为你们曾经在这个地方度过那么多美好的时间，处处都留下你们曾经的点点滴滴，无论你到哪里，什么时间，都能触景生情，回忆汹涌袭来，这样的情况下，又怎么能脱离出和对方分手的痛苦呢？

       离开这个让你伤心的地方，无论是长期旅行还是短期旅行，首要的是想离开这里，去体验你一直想体验的游戏，去看你一直想看的风景，去经历不同的风土人情，去通过广袤的江河来开拓你的心境，让自己放下过去，换一种心情，换一种想法，来给自己达到疗伤的目的，更好的愈合。

二、让自己“忙”起来

       除了换环境散心、去旅游之外，让自己忙起来也是一种放下的过程。在心理学上，这是一种注意力转移法。在失恋之初，觉得非常不好受，那就不需要憋着，用自己觉得舒服的方式发泄出来，先让自己觉得心里舒坦了，才能把注意力放到别处。

       也可以把注意力放到工作上，认真工作，冷静心情；多和朋友倾诉，或者去倾听别人的故事，来开解自己的心情；发展自己喜欢的兴趣爱好，学习不同的技能，达到移情的目的；多阅读来增加自己的阅历、见解，让自己心态平和。在忙碌而丰富的生活下，会发现，其实失恋只是生活中的一件小事，生活中美好的事情还有很多。

       最后，其实人都是为自己活的，要知道自己离开谁都能活，还要好好地活，更努力地去追寻自己的理想和目标。很多人在恋爱中往往会失去自己，迷失自己，失恋后才知道自己真正想要的是什么，才能重新找回最真的自己。

       也许有人能从一次恋爱中获得幸福一直终老，但是大部分人都在经历失恋的痛苦，失恋其实并不是一件悲惨的事，如果把它当成成长的过程，你终会在其中获得感悟，成为未来中幸福和愉悦的垫脚石。