老婆说我不懂她，很难沟通怎么办？

在生活当中，有很多丈夫被老婆抱怨，说自己大男人主义，不尊重她，不理解她的难处和苦楚，很难沟通，所以经常吵架，甚至闹到离家出走。

其实，只要提升一下与妻子的沟通能力，夫妻之间的感情就会有很大的提升。以下是五点和老婆有效沟通的技巧。

与老婆沟通的技巧一：避免夸大问题的观点。

“知微见著”的原则是有一定道理的，但并不适用于所有事物，特别是在处理夫妻问题时。举个例子，丈夫因工作繁忙而疏忽了对妻子的关心体贴。妻子抓住这一点不放，毫不客气地认为丈夫不关心自己是因为他已经不爱自己了，甚至会得出“他每天这么晚回家肯定是在外面有人了”的结论。这就是典型的无谓自扰，男人通常比较直率，不如女人那样细腻和敏感。

实际上，当冷静下来思考时，会发现许多事情只是琐碎小事，再正常不过。但如果过于钻牛角尖，非要给小错误扣上大帽子，就可能给自己和对方带来无尽的烦恼。

与老婆沟通的技巧二：不要把自己的观点强加给对方。

每个人都有各自的想法，然而夫妻之间却喜欢玩“心有灵犀”的游戏，认为自己能够深知对方的心思。这种游戏可以增进夫妻间的感情，但是在发生矛盾与冲突时，却会成为一把双刃剑。特别是女人，总是不自觉地扮演“情感侦探”的角色，如果丈夫的行为与她的心意不一致，她会设法推理出对方的心理动机，并将这种单方面的推测视为对方的真实想法。

当男人听到这样的推论时，往往觉得女人言之不合理，心中会产生一股无名火气，要么懒得解释，要么干脆顺从地说：“对，我就是这样想的，怎么样？”无论哪种方式，都无助于解开误会，反而可能添破口。建议在这种情况下，双方能够心平气和地表达内心的想法，而不是草率地猜测对方的心思，下结论。

与老婆沟通的技巧三：避免涉及长辈。

“你和你爸一样不好！”“你就站在你妈那边！”

这样的话绝对是夫妻之间最大的禁忌。即使再宽容再冷静的人听到对家人如此不尊重的话也难免会生气，毕竟夫妻吵架是常有的事情。大家常说吵吵闹闹才是夫妻关系，经过争吵之后，负面情绪得以宣泄，自然会和好如初。但是如果牵涉到旁人，尤其是长辈和亲属，问题就严重了。对方会认为你根本不尊重长辈，可能因此心生芥蒂，甚至逐渐疏远你。

"孝"是一个人最基本的道德要求，如果连这一点都做不到，所有的沟通都将失去意义。

与老婆沟通的技巧四：退一步家和万事兴，没必要争一时意气

夫妻间并非敌人，而是要携手走过风雨、共同度过一生的伴侣。那么为何我们可以容忍敌人的中伤，却不能宽容爱人的无心之失呢？夫妻之间应该彼此尊重、互相爱护，而不是总想着怎样迫使对方屈服。在口舌之争中争取输赢又有何意义呢？当你用狠毒的字眼责骂对方时，也许一瞬间你会感到胜利的快感，但随后呢？你会否感到后悔，觉得此次争吵根本不值得呢？光滑的木板被钉上了许多钉子，即使后来将钉子取出，木板也早已布满伤痕。

偶尔的争吵是夫妻生活的调剂品，但如果加入太多的争吵，生活也将变得苦涩。所以当内战一触即发时，双方都要闭上嘴巴，冷静五分钟，以平和的语气说出内心想要表达的话语，相信这样的方法比吵架要好得多。

与老婆沟通的技巧五：清晰地表达你的需求。

有时候用言辞“你根本没有考虑过我的感受”会让对方感到不悦，但若改为“我觉得我很需要你来关心一下我的感受”，表达的是同样的意思，但对方听后会有所领悟。不要试图让对方去猜测你的心意，就像你也不该妄自猜测对方的想法一样。因为你会发现，这样做根本没有任何效果。

就如同一个女人想要戒指，但她没有直接告诉丈夫，而是把手伸到他面前晃动，并问：“你觉得我的手很空吗？”丈夫思虑一番，第二天妻子收到了一份礼物，可惜的是，不是戒指，而是手套！

夫妻间应该实实在在地坦诚相待，明白交流，而不是玩弄心理战。