你知道分手之后，前任为什么不愿意和你沟通吗？那最常见的一种情况就是你们之间的舒适感被破坏了，这也是绝大多数人被分手的原因之一。

如果你们的舒适感，被破坏得很彻底，对方和你相处会感觉到很压抑，很无力，甚至会有一种窒息感，哪怕他再爱你，再舍不得你，那这段关系都不会长久的。

那舒适感，是如何被破坏的？

抛开一些劈腿等现实原因不谈，舒适感被破坏，就要从你的需求感越来越高开始了。

因为在一段亲密关系当中，你投入的越多，你越在乎对方，就越容易被他所影响，这是著名情感情感专家康纳老师的“投入与感觉”理论——“投入越大，感受越大”。

你希望对方能用同样的关注度和投入度来对待你，你也希望对方能够很轻而易举的读懂你内心到底在想什么，并按照你所期待的方式来回应你的需求，同时你也认为这些事情都是很容易做到的。

但是我们都是一个独立的个体啊，即使一个人他再爱你，也不可能做到让你100%都满意，对方做不到了，然后你们开始发生争执。

矛盾是一点一点的在累积，最后爆发了，舒适感也就没有了。

比如对方答应你的事情他没有做好，他认为这就是一件很小的事情，抱歉的态度也不能让你满意。

同时你也不会说一些正向表达自己需求的话，“我有点难过，我需要你的安慰”等等，取而代之的，都是言语上的指责、谩骂和否定，比如说，“我就知道你做不到，你做不到为什么要答应呢？”“反正我也没有那么重要，对吧？”开始阴阳怪气。

或者，你表面上什么都不会说，但是，心里面开始憋着一口气了，之后找各种的理由和借口，来向对方发泄你的负面情绪。

哪怕最开始他是愧疚的，因为他确实这件事情没有做好，也会因为你上述的行为受到影响，觉得我自己没错，错了也是错一点点，是你在扩大问题，没事找事。

以上，就是比较典型的，舒适感被破坏的过程，也是一段关系中，沟通方式、相处模式出现问题的过程和表现。

所以，在修复过程时，你也别问对方为什么不和你沟通，你首先要把自己的需求感降下来，别给对方太大的压力，然后还要学会正确的去表达自己的诉求，懂了吗？

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