世界上大概有一半的分手源于莫名其妙地吵架，吵着吵着就觉得很累，不耐烦了就分手。分手后又不甘心的你来学点道歉的技巧，向女朋友道歉认错挽回她吧。

1.为什么道歉没有效果

和女朋友吵架如果用以下两种方式去道歉认错，不仅达不到道歉的效果，还有可能起反作用导致女朋友跟你分手：

第一种是不断重复“对不起”，一直把“我错了”“原晾我”这种话挂在嘴边，像念三字经一样在女朋友耳边唠叨，也不管女朋友回不回应。

第二种是吵架吵到分手的程度以后，给对方发长长的语音或者“小作文”，从认识到现在所有的错都揽在自己身上，做什么都是他的错。

为什么道歉都没有效果？因为你不断自我否定的过程中，女朋友也会逆向合理化自己的行为，她做什么都是对的，连分手的决定都是对的。既然你是那么差劲，那分手是最好的结局来。

另一方面，道歉的时候低声下气，转头还是一副大爷的样子，认错很积极，犯错也很积极。这样女朋友怎么会相信你是真的知道错了。

2.那应该怎么道歉？

挽回是一门学问，道歉更是一门艺术，要掌握说话的技巧的同时引起对方的共鸣，对自己的问题深刻又诚恳地反思让女朋友觉得你是真的想要解决问题。

一、态度一定要诚恳

如果是以敷衍的态度去道歉，任何技巧都是苍白的。就算是这次道歉认错能挽回女朋友，一而再再而三地对方潜意识就认定你从来就没有认识到自己的错误，矛盾再次爆发的时候场面就更加难以控制了。

刚吵完架分手后不要立马去认错，要留一点时间给自己去思考自己哪里错了，以后应该怎么改正错误避免再次重蹈覆辙。然后隔半天或者一天以后再诚恳地向女朋友道歉认错。

二、疏导女友情绪

态度端正地道歉认错就完了？不要小看女人，她绝对会打破砂锅问到底：“错哪了？哪里错了？为什么会犯错？以后再犯错怎么办？”

女朋友要的是你有没有拿出处理问题的态度，有没有认真思考过对方的需求，理解对方生气要分手的情绪。

这时候你要做的是客观分析你们这次吵架分手的原因，说明白为什么你这样做，让女朋友明白你并不是在无理取闹，道歉后就是要把问题摆出来换位思考对方的立场。让大家从这次吵架分手中认识到你们之间存在的问题，相互理解的过程中重新认识对方，增强大家的情感联系。

要想女朋友从心里接受你的道歉，关键在于你能否激发女友的同理心，在感情上能产生共鸣，所以道歉仅仅是道歉的时候根本无法疏导对方的情绪，这个时候换位思考就很重要了。

道歉完一定要询问女友：“很抱歉给你带来伤害，请你一定要告诉我，我可以为你做些什么来弥补这次的错误。”

这时要给女朋友下一道台阶，让她直接说出自己的需要，再通过满足对方的需要来达到挽回的目的，只有对方回应你的道歉，愿意和你互动，直到感情恢复如初才是有效的道歉认错方式。