每个人都希望在恋爱长期关系里得到相对的回应，害怕失去这种心理很大部分原因来自对方的回应和热恋期时不一样，需求感日渐增强，产生一系列的焦虑和胡思乱想，不要以为只有女性才会这样，有的时候男性会更加疯狂只不过是没有表露出来。害怕失去女友可能会让你变得非常粘人，恨不得在空闲时间里都想女朋友在身边陪伴；占有欲极强，不愿意女友身边出现其他异性，虽然这是爱对方的变现可是却容易把对方推得更远。
因为需求感高，占有欲强，焦虑心理等都是容易造成情感问题的高危原因，要是不重视自身的问题，再任由发展很可能是矛盾点多引起吵架，最终长期关系分崩离析感情破裂。那么就要防范于未然，女性们十分希望自己的男人能够成熟稳重安全可靠，但有些时候并不是你这个人不靠谱，也可能是你没有给别人一种靠谱的感觉。
或许大家都听过“心想事成”这样一个成语，其实就是对自己的一种心理暗示，当你期望什么样的结果或者最害怕什么样的结果，往往事态的发展都会顺从你的意愿。放到长期关系中你越担心害怕失去，就越容易变成事实，就好像像用手抓沙子，抓得越紧反而越抓不住，不妨放松一点，稳住心态每一段恋爱关系都逃不过热情逐渐平淡这种趋势，你只能偶尔制造惊喜让生活不那么平淡，用理智情绪看待这段感情，她已经是你女友就不再需要多愁善感。
长期关系里越是在乎的感情越是相处不容易，你可以增加自己的人生阅历和社会价值，保持个人成长，你越来越优秀对方自然就越离不开你，害怕失去只是处于恋爱关系的低位，你把自己和她的地位放对等，及时对她的近况进行深入了解，女生需要被呵护当你对她的需求了如指掌，就能恰当好处的实施满足，她感觉你那么懂她肯定也会投入更多。
稳定长久的恋爱关系只能发生在平等的两个人之间，一方过度担惊受怕就会失去了自己，既然害怕那就把注意力放到怎样将自己变得更好上边，不然终日诚惶诚恐只是自己为自己的精神加重负担，用行动去经营好这段长期关系才是正道。
