很多人在分手后，总是想着要去挽回对方，但是在你被分手以后，你就是被否定了。也就是说在时候你说什么，做什么在对方看来你都是错的了。如果你还是不断的去才炸弹的话你们之间的关系和情况都会变的更加的复杂。因此在分手后你们之间的感情需要冷冻，而你刚好可以利用冷冻的时间不断的提升自己。
一、找出问题，解决问题
你承认了分手的事实之后，你要做的是找出你自身的问题，对你的感情做一个总结和反思，一段感情的开始到结束都会有他的原因。在你们感情开始的时候因为你对对方有吸引的地方所以在一起，而在分手后你们也是会有原因的，只不过大多数人都把重点放在分手上，只顾着伤心了。可是你要知道的是，你不清楚你分手的原因，哪怕最后对方找你符合有或者是说你开始了下一段的恋情，你的毛病在不久后还是会再一次出来的那么你很多时候都是在浪费自己的时间罢了。所以一定要找出对方和你分手的原因，性格不合？是不是自己有时候真的太“作”了？不合适？是不是自己在恋爱的过程中不能站在对方的角度思考问题太自私了？等等，在你找出了问题之后，并朝着这些问题不断的改进，让自己变的越矮越好的时候，那么就算你们服了还是开启了下一段恋情你都会成长很多，你自己会越来越好。
二、降低需求感，整理好思路才能事半功倍
分手之后，你不断纠缠对方，和对方争辩；或者监视对方的行踪，这样的行为不但不能挽回对方的心，而且会引起对方的反感，对方不想再和你说话。你暴露强烈的需求感，往往会成为你挽回路上的障碍，降低挽回的成功率。所以你要在冷冻期开始学会控制的自己的需求感，不要让自己做错误的事情，让接下来的挽回变的简单。
只有你先提升了自己，对方才会看到你的改变，著名情感专家康纳“人性本贱”，只有你自己变得更加优秀的时候，对方才会思考你们之间的感情问题，才愿意和你提及感情。
