发生婚内矛盾，切勿选择与TA“暴力沟通”

发布日期：2020-11-11 作者：情感导师

婚姻中觉得不幸，或者婚姻生活中觉得不够和谐觉得对方也不够体谅你的时候，你会开始认为对方已经不爱你了，或者存在第三者。但是大部分的家庭出现问题，起因都不是因为不爱了，而是因为太爱了，所以容易被对方伤害。因为双方相互沟通中出现问题，缺乏耐心，不由自主地使用了“暴力沟通”，让婚姻变得越来越难以经营。

挽回学院的导师说过：“婚姻是一种平等的关系，维持婚姻幸福，是要双方的付出，相互体谅。”而在婚姻内，夫妻双方的“暴力沟通”，却是违反了这一原则，你过多地要求对方为你付出，如果对方做不到，那么就开始抱怨，开始指责，开始就这件事挑各种毛病，然后定性成对方是怎么样怎么样的人，于是这种“暴力沟通”就在夫妻双方的关系中埋下了裂痕。拒绝婚姻中的“暴力沟通”，需要夫妻双方做点什么呢？

对对方某些行为不满时，先别急着开骂。丈夫晚回家，回来情绪不高，对着你的问题你的关心也就回来了一两句简单的话，这时候你觉得他不尊重你，不在乎你，你开始毛了，各种指责他，甚至把过往的旧事都翻出来说一遍，然后夫妻俩的战争就一触即发。其实你可以多一点耐心，用真诚和关心去了解丈夫到底遇到了什么事情，这样子的了解问题，远远比一言不合就开始指责来得要好。

表达自己的想法和感受时，要用对方式。夫妻之间对对方表示自己的不满时，往往会在表达的时候夹枪带棒，或者绵里藏针的说，让对方觉得自己的尊严受到了侮辱。例如丈夫没吃你为他准备的夜宵，夜宵放了一个晚上都坏了，然后妻子就会说：“我这么辛辛苦苦给你做的夜宵，你就这样浪费掉，平时又不见你给我做，现在这样子是在耍我吗？我以后都不会给你做了！”以这样的说话方式去吐槽对方，不满意抒发的方式就错得离谱了，相信谁也不能够接受这样的话语，所以就有了之后的“夫妻世界大战”。

其实换一种温柔一点的方式，沟通也是可以很温柔的。降低对对方的高要求，加强对对方的耐心，自然就会做到温柔的非暴力沟通方式。例如在丈夫觉得太累而没有吃你准备的夜宵的时候，你可以这样说：“老公你辛苦了，昨晚我给你做的夜宵怎么不吃呢？都放坏掉了多可惜啊。”这样子的说法，既表达了你的感受，也没有让对方觉得难受，这样的沟通不是很好吗？

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