处于一段关系里的两个人，当关系终结时候，令人最崩溃的感觉是自责。你会觉得因为自己的原因，而令到彼此的感情画上句话，从而产生愧罪感，亏欠感，觉得自己做的所有都对不起对方，这就是心理学里有提到的“过度补偿（Over Compensation）心理”。
刚分手，双方都会处于一个情绪极其低落的阶段，会重新的怀疑自己，是不是自己不够好，哪方面让对方受委屈了，是不是曾经的海誓山盟到现在还没实现，是不是一年一度的旅行都被工作冲刷掉了，是习惯，是爱，曾经每个人都羡慕你拥有的TA，现已离你而去，失去了，心里变得空荡荡。
然后会开始做这些之前还没完成的各种承诺，办事程度比以往每一次都要积极；若果已经删除所有的联系方式，对方家也找不到了的，就开始自我陶醉，进行一场“自我救赎”的历程，去做你们做过或者还没完成的事情；从未下厨的你，去为她第一顿饭，从不叠衣服的你，去亲自收拾，感受曾经有你；曾经计划好的旅游，自己代替两个人完成这个目标。
其实这也只是在麻醉自己，让自己心里好受一点罢了。
“过度补偿”其实又称过度代偿，是指一个真正的或幻想的躯体或者心理的缺陷，可通过过度代偿而得到超乎寻常的纠正。 也就是一个人在身体方面或心理方面的缺欠引起过度的补偿行为或“矫枉过正”。
在亲密关系里，情感破裂后，我们都会很自然的想着自己的过错而造成了这次终结，就希望变本加厉的想弥补对方，反而这对对方来说，可能是一种困扰与不安，她不想你所谓的弥补打破此刻的宁静。这样做不但折磨了自己，也惊恐了别人，复合的机会进一步降低。
其实在关系终结后，我们该弥补的曾经那个爱你的，珍惜你的那个她，和满是伤痕的自己。若果你希望你们之间还能有火花，就应该更爱自己，好好的去生活，有她的世界才是弥补。
只有爱自己的人，别人才会更爱你。
