你有没有一个念念不忘的人呢？曾经以为这辈子是TA了，但却没能走到最后。
分手后，总是控制不住地想他，怎么办？
情感大师康纳用“人性本贱”理论告诉我们：“对于随手可得的东西我们都不会珍惜。我们会珍惜的，是得之不易的、或是一直争取却仍未得到的东西，哪怕这样东西不一定比那个随手可得的要好，它仍旧会成为你的一个梦想。我们挽回时也是这样，当你的需求感过高，对方就会认为你是随手可得的。”
情感挽回不是一件简单的事，挽回不是对已逝感情的补救，而是让挽回对象对你产生二次吸引。用一种全新的方式去吸引他，摒弃你们之间陈旧、不良的相处模式，你们的恋爱重建才会重燃希望的火花。
有的人会问：“我能做回我最初的模样，那他会回来吗？”其实，用以前的模样去重新吸引对方，效果必然不会太好。此时的你们，已经是深入的了解过彼此，并在彼此相处的过程中有一些不好的回忆。曾是优点的地方，现在或许已成为对方眼里的缺点。因此，需要重新建立一个新的形象。
想要挽回，该怎么做？
冷冻：隐藏自身复合需求
冷冻是二次吸引极其关键的一步。情绪、情感的冷冻降温也能给你们的感情关系降压。所以，不论是在初期痛快的接受他的分手要求，还是在中期实施冷冻，亦或是在后期的二次吸引过程中，都不要太明显的表达自己的复合欲望。现阶段让他感觉跟你相处舒服就够了。
做实事：自我魅力提升
现在的你，更需要的是提升自我，开始外在提升和内在的研修。当你内外都是提升一个水平时，自然就有再一次站在他面前的勇气和自信，当然更具备再次吸引他的魅力。
在做实事这一点上，形象改造十分重要。形象改造是挽回的初始阶段，我们都知道外在美往往是你成功的关键，更是一个人想挽回爱情的重要因素。无论对方是否说过你的外形，大胆地去尝试改变自己的外在形象吧。
魅力传递：朋友圈建设
在朋友圈里展示自己的新生活，你可以展示新学到的生活技能，可以展示一次高品质的旅行历程，可以展示正向充满能量的生活。只有展现你的高价值，对方才会想要参与你的人生，和你一起体验美好。
最后，你要知道，“二次吸引”的核心就是为了应对变化而变化。任何事情，都是有因果关系的，前面种下的因结出后面的果。所以，要去结合自身的实际情况去实施，这样效果才能越来越好。
