今天，我在某乎上刷到了一个还蛮有趣的视频，它用对比的方式分别向我们展示了男女分手后的心情，虽然不能说绝对正确，但也确实很有参考的价值。这个视频的大概内容是这样的：

刚分手：

女：很伤心，一直在看以前两人的合照。
男：感到解放，开心地玩着游戏。

分手一周：

女：依旧很伤心，甚至吃着吃着就哭了起来。
男：没有任何感觉，去酒吧，玩得很开心。

分手三个月：

女：走出失恋，慢慢拉开遮阳帘，开始迎接新的一天。
男：感到失落，开始有失恋的感觉，慢慢落下了遮阳帘。

分手半年：

男打电话给女生：我想你了。
女接电话：这句话我等了好久，但我已经放弃了。

有人说，男人是时间越久越有点放不下。确实是这样的，如果你是一个刚被分手的，想要挽回感情的女性，请千万不要着急，不要因为害怕对方会立刻有新欢而倍感焦虑，最终做下了一些不利于挽回的事情。

在分手初期，在他对你还有着高度否定的情况下，你做下的错事（纠缠、哀求、控诉……）越多，就越会消磨掉他对你的感情，让他更加坚定离开你是对的这个想法。于是后面的男人分手三个月或半年后会怀念前任的情况就会直接消失掉，理所当然的，你的挽回自然无法成功，甚至，还会失去你原本该有的优势。

那么，分手后，要怎么做才可以提升我们的挽回成功率，并加深前任对自己的感情呢？

调整心态

如果在分手后，一直任由自己陷在悲观的情绪中，你是很难让自己在整个挽回的过程中都保持着冷静与理智的，而女性本身就感性，如果不加以调整，那么当情绪上头时我们很容易就会冲动行为，给挽回带来很多不良的影响。

认真回想

专门找一个不会被任何人打扰的时间来慢慢地回忆一下你们之间的相处情况，尽量用第三人的角度来看待你们之间的相处，然后去寻找你们之间的问题，最后对症下药。但要注意的一点是，控制好自己的需求感，切忌在回忆的过程中让自己沉浸在失去的痛苦中。

活出自我

著名的情感挽回专家曾说过：“跟喜欢的人分开后，说得最多的是，“你一定要比我幸福”。或许这是当时他内心真实的想法。而事实却是，偏偏你真的过得比他开心幸福时，他会不甘心，非常纳闷。因为这触动了他心底的一个开关——分手后你比他幸福，那就等于他整个人被你否定了，“过去的不愉快是因他而起，所以离开他后你才过得更好了”，他的自信心会跌到谷底。所以我们分手后要做的一切事情，就是要让对方觉得你比他幸福。”

当然这个活出自我让自己变得比分手前更优秀并不是随意操作，而是要依据对方的需求和分手原因而变化的，不然，就算你变得再优秀，他不接受，依然没有用。

挽回是一件说难也不难，说不难也很难的事情，而难不难其实就取决于你是否有一个正确的方法以及心态。