一、失恋后怎样打败孤独和负能量？为什么要调整好心态
感情里最可悲的是一蹶不振。在失恋后挽回爱情的道路上，有许多人因为急着想要挽回对方，都会做出很多自以为能快速让对方回心转意的事。如，把自己紧锁在房间里，不吃不喝不睡，自残身体，拨打对方电话号码，说一些煽情的话。但是，事实往往会告诉你，你所有的行为感动的只有你自己，对方对你只会产生更大的反感，甚至会让他觉得你很恐怖，价值更低。
没有一个人会喜欢跟一个充满负能量的人在一起，尤其是分手后的再次接触，倘若在分手那一刻，你想要挽回对方，最应该有的态度是降低自己的需求感，坦然接受事实，用无所谓的心态面对一切。这样，对方对你才不会有太大的反感和抵触情绪。
用更好的一面吸引对方，才是挽回的正确之举。分手后挽回对方，除了要表现出无所谓的心态外，还要懂得找出自己的问题所在，针对问题去改变自己，提升自己的价值，用最有吸引力的一面吸引对方，这样，才有可能挽回对方的心。就像著名情感专家康纳说的，“要想重新吸引对方，首先要做的就是让对方觉得你现在过得比以前更好。”
想想之前自己被分手的原因，是外在形象不够好，还是内在气质缺乏了，又或是太以自我为中心，让对方感觉到有压力而想要离开？这些都是会导致男人想要离开一个女人的理由。若是形象方面的问题，女人衣着可以往端庄大方，简单时尚的方向去改变。若是气质不够，可以多参加一些艺术培训班，提高自己的内在素养。若是脾气，性格不好，可以多学习一些两性相处技巧，让自己变得更懂男人心，更懂得聊天和相处技巧。
二、心态不正，你在挽回男友的路上只会停滞不前
想要挽回对方的心，首先要摆正自身的心态，才能用正确的方式去挽回对方。
不要去争辩。当对方向你提出分手的时候，他的潜意识里对你持有否定的态度，或者向你提出分手的原因，如果你想要挽回对方的心，不要去争辩，如果你站在他的对立面，这样只会加深他对你的否定心理。不如你在这段时间，针对他提出你的问题，改正自身的缺点，丰富自身的生活，当你焕然一新的一面出现在对方面前，用实际行动证明你的改变，让他心里产生落差，质疑自己分手的决定。
积极乐观的心态。分手之后，不少女生会在朋友圈散发自己的负能量情绪，埋怨对方，甚至将你们之间的感情经历公之于众。和心爱的人分手的确是一件难过的事情，但是不断给身边的人散发负能量，这样男友会觉得你不尊重他，把他的事情全部告诉亲朋好友，以后不想继续和你相处，甚至担心你透露他的信息，会把你的联系方式拉黑，不想让你知道他的任何东西，这样对挽回是非常不利的。
走出失恋阴霾。分手之后，有些人会一直封闭自我，自以为对方向你提出分手了，就像全世界都抛弃了你一样，渐渐变得和社会脱节，身材走样，面容憔悴。想要挽回对方的心，就要生活的比对方更加幸福，多出去走走，参加朋友聚会，同时你要丰富自己的内在，提高自己的生活品质，多做点修身养性的事，比如说看书，跳舞等，多交朋友，把自己的生活展示在自己的朋友圈、微博等网络社交软件中，让他看到你的改变，这样他会觉得离开你之后感觉错过了很多有趣的事情，从而引起了他的好奇心。
三、挽回男友之如何控制好自身情绪
在恋爱的过程当中，能否很好的控制好自己的情绪是对这一段情感能否经营得很好的一个重要的因素。如果你拥有良好的情绪的控制能力，那么你们的感情就会发展的越发有利。而情绪控制能力弱的人，在两个人情感产生矛盾的时候往往会让俩人的矛盾激化，使一段情感走向终结。那么在挽回男友的过程当中如何去调整和控制好自身的情绪呢？
承认自己已经失恋。如果你在失恋后，还是认为自己在这段情感当中是没有任何错误的，仍然自以为是的认为自己那么好对方都要跟你分手，那你就进入情感挽回的误区当中了。因为很多事情都是患得患失的，这个时候你要承认自己已经失恋了，已经被甩了，不要只看自己失去了什么，最重要的是要回过头看，看看自己得到了什么，失去恋人固然难受，但是你要抱着一种学习的态度，思考在这段情感当中每一点一滴你所能汲取到的东西。吸收，然后成长，蜕变。
丰富自己的生活。失恋后，因为你自身的情绪太过压抑，没有办法去宣泄这些负面的情绪，如果你一直忍着，你终究是会忍受不了，走向自我毁灭的道路。而要找到一个宣泄压力的方法，其实是有很多方法的。可以通过失恋这一个契机，去做一些你以前很想做的事情，也可以做一些对方很想做，却没有机会没有勇气去做的事情，比如去蹦极，旅游等等的这些活动。其实都是能够很有效的去舒缓你自己的情绪，调整自己的心态。切忌不要把自己封闭起来，与世隔绝，这样你没有办法去释放压力的话，你只会不断的堕落，如果你连自己都活不好，你凭什么去挽回他呢？
多参加社会交际。尝试着去与更多的人去沟通交流，因为人是群居生物，所以在人与人的沟通得交流当中，情绪会被另外一个人调和，比如说你正在与一个刚刚做完一件很欢乐的事情的朋友去邀约，对方也会把自己的这些正能量传播给你，这样就能够更好的去调整自己的情绪。
挽回心态影响着你的挽回成败，悲伤的心态会蒙蔽你的双眼，让你无法看清挽回前方的障碍，只会空想男友为什么会离开，对方为什么这么残忍等等负面思想，所以复合过程中处处碰壁。当心态得到控制，能够以积极的心态走出分手的阴影，你会发现积极向上的你最具有魅力，更具备吸引异性的条件。那样的你，才会在挽回过程中占据主动权，更容易挽回到前男友。
