小陈刚毕业来到了浙江工作，认识了比他年长6岁的女友，并且女友育有一个女儿，相识、相知、相爱的四年里他们也会有一些小打小闹，但是感情都很好，只是都会担心这段感情不得善终。在男生处于奋斗上进的年纪里，女生慢慢已经耗费了自己大量的青春，超过了适婚的年龄，尽管他们依然相爱，但是女友家里犹如排山倒海的压力让她日渐忧虑。
这种日子没能维持多久，女友开始着急，开始试探，但是小陈却认为此时他的经济条件还不够，而且事业也还不稳定，不适合短期内步入婚姻，却又怕让女友失望，便选择逃避面对这些问题。女友害怕小陈最终还是会离开她，开始质疑并且表示“不结婚，就分手”，但是小陈始终没有要结婚的意思，依然只是选择安慰女友，想要说服女友，最终女生坚定的选择了分手。
看着女友绝望离开的身影，小陈也想过就这样放弃挽回，但在放下工作的时候，夜深人静的时候，总是不经意间回忆起三年来两个人快乐甜蜜的经历，忘不掉女友的关心和陪伴。分手后，但是女生的态度非常冷淡，小陈苦苦哀求也没有办法让她回心转意，思来想去也没有其它方法和机会挽回前女友。
求而不得的情况下，小陈开始寻找外力的帮助，在一次偶然的机会联系到了导师，经过导师的分析指导，小陈明白了他其实并没有站在女友的角度上理解她的需求。姐弟恋中，女生的思想要比男生成熟更多，这种情况如果男生不去考虑女生对婚姻和家庭，以及没有给她一起走下去的信心，就难以满足女生对安全感的需求。
在了解了导师分析感情中存在的问题后，小陈听从情感导师的意见，借由一次同是姐弟恋的同事结婚的机会联系女友并表示感概，承认过去一些敷衍的态度和不理解的表现伤害到了对方，切中了女友内心真正的想法，并且在朋友圈展示自己为此的努力和决心，保持高强度的一致性，让对方慢慢感受到了小陈的理解和改变，对待小陈的态度也逐渐改变。
在小陈和前女友关系逐渐缓和的过程中，导师同时指导小陈做自我提升，纠正自身的一些缺点和提高外在吸引力。经过指导，小陈和前女友的聊天热度不断提高，恢复到分手前的水平，也接受了小陈的邀约见面。在约会过程中，小陈表现出阳光、积极、有上进心的态度，并且不再逃避问题，与女生一起构建婚姻蓝图，体现出自己的责任心，给女生期待，最后小陈和女友成功复合了，最终也顺利地走进了婚姻的殿堂。
姐弟恋中的难以满足需求的问题并非无法解决，只是需要更多的沟通和理解，年龄差往往让两个人考虑的角度不同，女生会因为年龄的增长造成自身外在条件不断下降而患得患失，而男生需要多去沟通，明确与对方坚定走下去的态度，避免误会产生，维护好长期关系。
