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康纳情感 | 不会表达怎么办?康纳送你份简单教程

发布日期:2020-04-13    作者:情感导师


网上朋友提问:

康纳老师,今天领导说我说话很刺耳,说我沟通方式有问题。我离婚一年了,感觉跟前夫沟通也很费劲。我觉得这是一个大问题,让我自己也很不舒服。在遇到复杂人际关系和问题的时候我很容易乱,乱了情绪就容易上来,沟通时说话方式就会出问题。我想知道具体一点的方法改变我的沟通方式。


康纳回答:

跟沟通能力无关,易冲动易怒无法理解别人,其实都是因为小时候父母没给你建立社会化教育而已,如果你想提升,建议你去当义工,然后练习听别人说话的能力,一定不可以打断别人说话,同时减少说话,别人说两句,你说一句。多认同少反驳,一个月后回来给我报喜,如果没去做,以后就别再提这种问题

网上朋友继续问:

有话也得憋着吗?会不会很难受?本来就觉得自己嘴很笨,不太会表达。

康纳继续回答:

想说什么就说什么,这不叫单纯,算不上直率,更不能称之为有智慧。可在婚恋相处上,总有那么一群支持者,分手失败无数次之后,还认为这是美德。。。


在回答完之后,我觉得好像还是有点不给力,然后我又重新写了一份详细的解决办法,因为从事情感行业十多年了,在12年的时候我就已经非常深入的通过实战的方式研究过吸引力,也算将表达方式与吸引力的关系研究得比较透彻,所以就想着在这方面为部分人提供一份较为详细的解决办法,希望能为想提升表达能力的朋友带去些少的帮助。

详细答案:

很高兴你能直面自身的问题,当你发现问题的时候,就代表着离解决问题不远了,现在只差找到对的解决办法,并去坚持一段时间进行调整。在作出改变前,请先别在这时候说自己是一个很难改变的人,因为其实每一天你都在改变,就比如你身体不舒的时候,饮食会进行相应的调整一样,而在婚恋相处或者其它方面上出了问题,也是用类似的方式进行调整,调整一段时间后,你就会因为某种好的方式使你生活更开心,而自己适应并接受这个更优秀的自己。

既然现在你已经知道自己嘴笨,不太会表达,那么,说得多就代表着错的多,所以我们暂时先减少说话的频率,以降低失误率,先降低别人对你的反感程度。其实嘴笨跟嘴真没太大关系,这只不如是因为你过往习惯了想到什么就说什么,所以导致你在说话的时候,嘴巴跟脑袋同步了而已,所以想要想解决这个问题,我们应该先学会引导脑袋改变成更为友好的对话回路,这个说法说起来很高深,但实际上非常简单,具体操作如下:

1、在条件允许的情况下,当最后一个发言的人。

2、想说话的时候,憋着不说,在脑袋里先想一样,如果你下属说出你现在将要说的话,你会怎么样的感觉。

3、在说话之前,先看一下其他人是否已经发表他们的看法。

4、任何批评性的话,都改成推荐式的话,不是建议式,是推荐式,或者赞美式推荐。

5、在每次对话完之后,都要回想一下自己说话的过程中,是否存在使别人不太舒服的对话。

6、发自内心想让身边的人开心,多说一些让大家开心的事情。


下面是我总结的说话的九个等级:

第一级说多错多

第二级少说错少

第三级少说不错

第四级多说不错

第五级多说别人不反感

第六级多说别人爱听

第七级别人乐于听你的建议

第八级骂人却使被骂的人感动

第九级收放自如


另外,希望你定一个一年的期限,这一年内你做一个在人间的幸福天使,每天都想办法给别人带去一些欢乐。

所以我建议你在这一年内去尝试一下当义工,多做一些日常生活中举手之劳般的好事,然后每天尝试都多一点关心别人,每天都尝试多去做一些让身边人开心的事情。

为什么要让你做这些,其实就本质上而言,不会表达或者容易说话得罪人的核心原因,是因为父母在你年少时没有对你进行社会化的教育,所以导致你没能够在成年后更好的溶入这个社会,从而导致爱心、同情心、同理心的缺失。我能理解你现在的心情,复杂,但又好像找到一些思路,照我说的做吧,因为我已经帮助很多人解决过这个问题。


在最后送你一句话,"不懂正确的表达,会使关心你的人感到心寒。"


本文完。


康纳祝你早日到达理想地!


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