“我这么诚恳地道歉了，在短信上说了这么多，他为什么还是要离开我？”

      “每一条短信我都很用心在写，但是他的回复却冷淡得可怕。”

不少朋友都遇到过类似的问题，在对方说出分手的时候，第一时间想到的就是要挽留对方，所以就开始不断地给对方发送短信，内容无非就是问对方分手原因，然后表明自己知道做错了，自己会比以前做得更好的，希望对方能回来之类的话语，而无论对方回复不回复，自己都会一直发短信。

     电视剧《复合》现实版：破镜重圆公司的资深情感导师陈莹指出，这种狂发短信的行为，其实并不是在挽回。这看似是在一直请求对方回来，但是实质上更多的是在宣泄自己被分手后不甘心，痛苦的情绪，这种倾泻情绪的行为，在挽回爱情行业中被称为施压行为，对挽回爱情有极大的负面影响。

什么是施压行为？

      施压行为就是挽回者用一种自以为能够打动对方的方式去挽回对方，常见的施压行为有狂发短信，电话轰炸，以死相逼，骚扰对方家人等等。绝大多数的挽回者都进入一个误区，就是自己表现出一种在乎的态度，再通过这种行为来传达自己不能没有对方，自己非常爱对方的信息，对方就会念及旧情重新回来。

     这种行为在很久以前的时候，的确曾有成功挽回爱情的例子，但是很快双方又重新分开了。究其原因，在破镜重圆公司总监、现实版复合康纳看来，其实就是根源上的问题没有解决，施压行为换来的挽回只是表面上的和好。但这种关系是极其脆弱的，一旦有一丁点的压力进入，这种关系就会破裂，爆发出来的矛盾会比挽回前更加严重。

挽回爱情短信该怎么发？

     想要挽回爱情，短信该怎么发？不但狂发短信不可取，而且短信的内容也不能随便发送，像“我很爱你，你回来吧。”，“我不能没有你。”之类的严重暴露需求感的话语是绝对不能发送的，这种话说出来仅仅是让对方的压力更大。

     正确的短信发送方法是首先找准自己的定位，你是对方的普通朋友，而不是对方的爱人；其次，发送的内容不需要每天定时的嘘寒问暖，也不需要每天都说你们过往的事情，尤其是分手之初，切忌滥发短信；最后，短信内容尽量找对方感兴趣、惊讶（非惊吓）、放松的话题，如对方喜欢的电影、音乐会、作家等，这样可以提高对方回复你的几率，但是一定要自然，不要没话找话。

更好的自己，让短信发挥更大的作用

     如果在分手后，你依然保持一种自怨自艾的心态，你很容易就会在发短信的时候，把自己的负面情绪带给对方，而这种负能量无疑是会让对方更想要逃离你，甚至直接不再回复你的短信，这样一来就得不偿失了。

      电视剧《复合》现实版：破镜重圆公司的挽回爱情团队经过众多的案例分析，再加上大量的实践后发现，如果挽回者在挽回爱情中变得更好，甚至把自己身上的缺点改正过来的话，以积极心态发送信息的话，收到的效果比没有改变之前要好得多，对方回复的频率也要高得多。