在最新一期的知名相亲节目《非诚勿扰》上，有一位优秀的男嘉宾受到非常多的女嘉宾的青睐，但他最后依然坚持选择心动女生姜依伦。但姜依伦却突然崩溃的哭了起来。她道出了自己哭的原因：不是因为男嘉宾不好，是因为他实在是太好了。在曾经的一段刻骨铭心的恋爱中，她也有一个优秀的男朋友。于是她花了好多心思和时间去了解她自己不知道的领域，去拉近自己和男友的距离，最终让男朋友觉得她过于粘人而分手。

   所以她再次遇到一个比自己优秀很多的相亲对象时，她自卑了。她害怕同样的事情再次发生。她说她忍受不了长期生活在自卑的压力下了。

   在亲密关系中，很多人都被“低价值感”折磨着。就如姜依伦不再接受比自己优秀的对象一样，她觉得自己配不上，没资格拥有美满的爱情。

   如何才能改善这种自卑感呢？

   首先该放平心态，认清对方也只是一个普通的人，就算他很优秀，但你也不差。好好想想自己的优点，甚至可以拿一张纸列出来。你会看到其实你并没有自己认为的那么差。

3、接纳真实的对方

   他有优点是好事，不应该成为你们交往的障碍。承认他的优点，但不能只盯着他的优点去看。过于高举对方，很容易形成一种卑微的心态。亲密关系不是两个足够完美，足够优秀的人的结合，而是两个不完美，有着各自缺陷的人的结合。学会容忍对方的缺陷的过程，同时也是慢慢的接纳着自己。