挽回就是要把失去的前任再次追回到自己身边，可是究竟要如何挽回，有的人心中可能还没有一个很明确的方向。通过网上搜索关键词，发现挽回要进行适当的冷冻，以为这样挽回就能成功了，于是盲目地断绝与前任的联系去冷处理感情。因为没有完全对冷冻有详细的了解，使用了错误的方法自然就导致了坏结局的产生。

   如果把冷冻理解成断联，就是分手后不联系对方，不跟对方有任何接触，不采取任何行为表示，就期待对方的回心转意。这样做的后果，只会让自己在前任内心的位置越来越低，因为你已经消失在对方的视野当中，前任对你的感觉就是慢慢消退，然后逐渐遗忘。当前任已经对自己毫无感觉的时候，那么两人即便能偶遇也只能做基于相互点头的问候而已，这样做你觉得可以帮助到自己挽回对方吗？

   知名情感专家康纳曾说：“在网络上现在很多人把我说的冷冻说成了断联，这个是不对的。断联会让人联想到就是完全断了，而冷冻的时候，其实可以继续联系，但是情感上是冷冻的，就是需求感上面是冷冻的。”

   其实冷冻的意义是在于让处于分手高压的前任，会随着时间的推移慢慢下滑对感情的抵触心理，再加上挽回方能压制住自己想要冲动挽回的心态，去减少做过多影响到对方工作或生活的冲动行为，避免前任对自己的厌恶感大幅度减少。所以说冷冻的目的都是为了给挽回做铺垫。即便是冷冻了自身的情感，那也只是压制住恋爱的感觉，把自己作为曾经恋人的身份下降到朋友的级别，再跟对方联系。固定聊天的频率好让对方的内心里留住自己的位置。只要是对挽回有用的行为，都可以采取。

   但挽回绝不仅仅就靠冷冻就可以实现最终目标的，它可以帮助自身积累一定量的好感，但不会存在大幅度的增加，它还不足以支撑到复合的高分线。分手后若不能进行自我提升，单凭冷冻积攒的好感度是远远不够的。

   前任否定了你自身，也就是拒绝了你继续成为恋人的可能性，那就说明了过去的你不具备与她恋爱的能力。所以你需要改变，需要提升自己，达到二次吸引的目的。从内到外的价值建设，如果自己以前很邋里邋遢的，就要在意自己的仪容外在，如果女友嫌弃自己生活方式枯燥，就多点参与集体活动，多点与朋友一起在外聚会。这里不要求你一定要变成一个十分完美，毫无破绽的人，但是至少要相比过去要看到成长的痕迹。那么崭新的你就会对前任有很强的吸引力，复合的可能性会增加。

   挽回的技巧，需要你认真去了解某一个行为的实施，到底会带来什么样的效果，到底能不能对自己的感情产生具体的帮助。而不是盲目理解字面意思而不去深究其中代表的意义。要把挽回的具体内容牢记于心才能够在复合这条路上战无不胜。那么本期内容就到此结束，下一期会探讨“无条件对前任讨好”这个错误行为，带领大家探究这其中到底会带来什么样的后果，会有什么影响，我们下期再见。