她到底有没有找到新对象、她是否还在想念自己、她离开自己后是否过得还好，过去的自己在她心中是不是很没有地位等各种想法涌现在脑海中，自己的心情开始变得担心、焦虑、很是担心对方。无法忍受下去，失控的情绪便会导致自己做出错误的挽回选择。
挽回爱情的最大阻碍便是自身不安的情绪，很想要去调查对方的现状，想要去讨好对方，向对方求饶“你回到我身边，你让我做什么都行”。过于在意，很爱很爱对方，让人失去理智，头脑中充斥着都是对方的身影，可这对挽回没有帮助，自己还是没能挽回到对方，因为自己的挽回行为已经让她产生了反感的心理，下意识地想要远离自己了。
想念对方是爱她的表现，这证明了自己还爱着对方，看得出来自己对感情看得很重。可挽回不是只要有爱她的心就足够了，而是要冷静下来去思考什么样的挽回才最有效。
她不爱自己了，就证明自己在她的心中的印象已经劣迹累累，无论你做什么事情都是错的。与其这样，不如冷静下来接受分手的事实，承认自己在爱情上做了很多不对的地方，让她失望了，希望她往后的生活能够过得开心。女友看到自己没有大吵大闹，而是很平静地接受了这一点，她会对男友开始增加很细微的好感，觉得男友其实也有很明事理的，你不会在分手这件事情上对她过度纠缠，她也不会让男友很难堪，两人之间还能做回普通朋友。只要二人的联系还在，自己就不会变得容易胡思乱想了。
另外，分手不是地球末日，挽回还有希望的存在。保持积极乐观的心态，找些事情干，分散自己对她的过度重视，这样你才能静下心来好好地想一想，她为什么会向自己提出分手。最内在的原因到底是什么，分手后给你充足的时间去思考，对方到底在感情里想要的是什么，自己又做了什么让她无法忍受的事情。慢慢的，你就会开始理解对方。虽然失去了恋人关系，可你们之间还是可以做回朋友，聊聊日常，谈谈工作近况，节日祝福什么的都可以与之沟通，就是不能够跟她谈及关于感情上的事情。当你找出了分手原因并且很好地解决这个情感问题时，你们之间的复合便只是时间问题罢了。
人如果控制不了自己的情绪，就会做出无法预计后果的事情，而这些后果往往是自己所不愿意看到的结局。与其被情绪牵着鼻子去实施挽回，不如好好地想办法如何才能提高挽回的成功率才更为靠谱。
