很多人在挽回过程中会遇到瓶颈，就是在冷冻期时，把前任当普通朋友对待，聊天内容都是不温不火，没有多大的进展，又想要拉近和前任的距离，但不知道从哪方面聊起，聊得太过怕增加对方压力，前功尽弃，那要怎么发短信呢？

挽回前任聊天技巧一：可以提出求助要求

       当两个人关系缓和，前任会渐渐减低对你的否定，提一些求助型的小要求对方也不会反感，一是增加二者的联系点，二是提高对方对自己的投入，对方的乐于帮助，也是让他更为自信，降低了你们交往的压力。

       比方说“我最近在考驾照，你已经考过了，能把你用的那个app推给我吗？”“上次看你朋友圈，你去了香港，我这几天要过去，你能告诉我要去哪里吃特色小吃吗？”

挽回前任聊天技巧二：让对方对你倾吐苦水

       对方一般不会亲自跟你诉说他的烦恼，但是可以引导他说出口。不能直白地问对方有什么烦恼，因为你们的感情还不太紧密。你可以先诉说自己的烦恼，让对方放下戒心，随之再交换烦恼。需要注意的一点是，你的烦恼不能是太过于负能量，比如“我的家里人生了病，现在工作又很忙没办法回老家照顾他，都不知道怎么办”。

       但是可以将烦恼转为偏于正能量的，“我家里人生了病，我没办法回老家照顾，只能每天打电话问问情况，等过几天请假再回去”等等，最好能说一些能产生共振的话题，比如减肥，健身，“感觉最近胖了，想要减肥，不知道一日三餐要吃什么？”

挽回前任聊天技巧三：回应对方的建议

       当你先说出了自己的烦恼，对方肯定会有所回应，会安慰你，或提出自己的建议和看法，你需要做的是根据这个话题再产生联系，使话题更加深入，更能引起共鸣，而不是以“谢谢你的建议”截止话题。

       著名情感专家康纳说过，你会遇到一些人，你说什么他都很理解，而且他说什么、回答你的时候都很理解你的意思，你跟这样的人聊天的时候你会很舒服、很享受。为什么？是因为他跟你的潜意识对接上了。就像上面说的减肥，“对啊，减肥真的好难，又不能吃肉，连沙拉也不能碰。”

挽回前任聊天技巧四：重视对方的烦恼

       当你引导了对方说出自己的烦恼，那你就要表现出你的重视，针对对方的烦恼提出自己真挚的见解，也不要自作主张插入话题，要按照对方说的东西一路聊下去，不是一定要秒回，但是回复的时间间隔也不要过长。

       另外，尽管对方说自己生活乏味，比不上别人之类的话，你也不要随意附和，而是要称赞他，“你还是很坚强的，有自己的想法，其他人说不定就撑不下去了。”使得聊天的氛围是舒适的，你给对方的形象也是温柔的善解人意的。

       学会挽回聊天的技巧，可以增进双方的感情，拉近和前任之间的距离，挽回前任也就能更进一步。