在挽回的概念里，有一个词叫冷冻，很多人以为冷冻就是断联，把二者的概念混淆了。冷冻，是指对你们感情的冷冻，对情绪的冷冻，降低需求感。断联是完全没有联系，完全淡出对方的生活圈，成为陌生人。那在挽回中该不该用冷处理呢？应该怎样进行冷处理呢？

冷处理的适用范围

       在分手过后，对方对你存有的否定心理极重，你们之间的矛盾尖锐，以致对方完全排斥和你接触，包括不接你的电话，拉黑你的微信，屏蔽你的朋友圈，这个时候就要用冷处理了，因为对方已经否定了你的一切，他再也听不进你的解释，你多次的找他，只会让他合理化分手的结果。

       如果对方还保留你的联系方式，说明你们的关系还不至于剑拔弩张，还不用到冷处理的地步，以“普通朋友”关系相处可以降低对方的防备心理，进一步降低你们之间的矛盾。不要表现出你对对方的高需求，比如信息秒回，强行邀约，对方会觉得你对他有目的，从而会排斥和你的相处。

冷处理的具体操作

       冷处理的作用，具体是让对方对你改观，因此你需要作出一些改变，旁敲侧击告诉对方，你已经成为了优秀的人了。理论上，冷处理的时间越长，对方对你的否定感会冲淡得越多，不过考虑外在环境的因素，冷冻期的期限大概是3个月为宜。

       冷冻期内，你要降低需求感，对自己多些投入，可以转移掉你对对方的注意力，争取提升吸引力来吸引对方。你要分析对方提出分手的原因，反省自身，改正生活中的陋习，想想对方真正的需求，化解情感中的矛盾。

       你可以改变你的发型，改变你的衣着风格，去尝试一些新鲜事物，比如养养宠物，去西藏徒步旅行，或是参加极限运动，在过程中和更多有意思的人交往，丰富自己的生活，增长自己的阅历，还能提高自己的胆识，在之后的挽回相处中增添聊天的话题。

       另外，挽回的心态也需要注意，冷冻期的期限不短，你要保持积极乐观的生活态度，坚定自己的信念，尽力的提升自己。虽然已经分手了，但还是要好好的爱自己，挽回不是百分之百，尽管最后还是无疾而终，至少你让自己成长了。

       分手是由于矛盾点的爆发，著名情感专家康纳说过，怎么让矛盾逐渐减少？使用冷冻的方法，把一切的关系给冷冻掉。在挽回路上，善用冷处理，让你更快挽回爱人。