很多姑娘在分手之后总是无法接受男朋友已经离开了自己的事实，所以总是会控制不住地想要了解前任的生活近况，不是发短信就是电话联系，还有的还会直接跑到前任面前哀求复合，结果不仅挽回不了恋人，甚至还被恋人拉黑了一切联系方式。
 
       她们的挽回会失败，大多数都是败给了过高的需求感。无论是恋爱中还是挽回时，过高的需求感带来的都是一些负面的影响，如果你希望能够跟恋人重新开始，让他再次接受你，就需要学会怎么去控制自己的需求感了。这里，是我司总结了两个可以降低需求感的办法，希望能对你们有所帮助：

第一招：减少投入

       挽回专家康纳曾经说过：“投入越多的人，他爱的体验就越高。”你之所以爱得比对方深那么多，对他的需求感这么高，是因为你投入的比例要比对方多很多，所以减少投入是最好的降低需求感的办法之一。

       而投入一般分为时间投入、金钱投入、感情投入这三种，想要降低需求感，就可以从这三方面入手了。在挽回当中，如果你开始有意识地去减少对前任的投入，那么你的需求感也会随着你的投入减少而降低。

第二招：转移注意力

       想要降低对前任的需求感，提高挽回成功率，转移注意力无疑是一个很好的办法。当然，用来转移注意力的事情必须是要积极向上的，这样做不仅可以降低你的需求感，还能够让前任觉得分手后你过得比分手之前还要好，引起对方的不甘心心理，一举两得。

       而且你的这些转移注意力的活动最好是可以上传到朋友圈的，能够引起他人的好奇心的或者是可以令到对方觉得你是一个优质的人的，这样才能够做到一举两得。如果你转移注意力的办法没有做到以上的要求，那么在挽回的时候你的挽回步骤会比别人要多一些，挽回时长也会长很多。

       那么哪些降低需求感的活动是可以做到以上要求的呢？第一：旅游。外出旅游不止可以降低你的需求感，还能够让你拍到高质量的照片放上朋友圈用以吸引前任；第二：培养兴趣爱好，刚开始培养兴趣爱好不仅可以减少你回忆前任的时间，还能够让人觉得你的生活质量很高。第三：扩大朋友圈，多参加聚会。有时候，跟朋友的聚会越多就越容易走出去，因为你的时间都被排满了，剩下留给回忆的时间并不多，所以你对他的需求感也会慢慢地降低。

       只要你能够降低你对前任的需求感，那么你的挽回相当于成功了一半，因为在你的价值足够高并成功吸引前任之后的时候，你表现得越不想挽回对方就对你越在意，越想跟你在一起。