当恋爱中出现矛盾，闹了分手，想要挽回的一方迫切想要复合，想要用最短的时间内挽回对方，却很容易用错方法，不仅不能短期内挽回爱人，并且将爱人推得越来越远，甚至没有了挽回的机会。

       分手后双方都需要时间静静，这段时间就是冷冻期，冷冻周期是多久也没有一个完整的答案，主要是取决于你吸引对方的程度。若是假性分手，冷冻期大概是一周时间。一方提出分手只是为了达到自己的目的，只要对方满足了自己的需求，便可复合。

       若是真性分手，你们之间的矛盾已经到了极点，对方对你的一切都持有一种否定的心理，她是真的想和你分开，并非寻常吵架。这样的冷冻期就不是短期的了，需要通过长时间去淡化矛盾来进行挽回。

       著名情感专家康纳说过，在对方不主动联系你的情况下，冷冻无论如何都要坚持两个月及以上。否则对方只会觉得你还是老样子，没有改变。也就是说，冷冻期是让对方重新认识你，对你以往的行为改观，从而产生好奇的过程。

       如果强硬缩短冷冻期限，无异于缩短对方对你的重新认知。在她看来，你的缺点还同之前一样，尽管你的外貌你的内在部分有了改变，本身却还是没有长进，对方也只有失望，觉得当初选择离开是对的。

       挽回讲究循序渐进，不可操之过急，有时你已经慢慢吸引到对方，而后又生起了快点结束冷冻期的念头，不小心做了错事，向对方施压，这样对于挽回是大大的不利。有时由于需求感波动，一句话都能改变冷冻期的长短。

       要让对方重新接受你，彼此都需要时间，冷冻期作为过渡，是让双方接受感情的考验，方能在日后的长期关系中稳定下来。相反来说，太早地结束冷冻期，在以后的生活中还是会出现问题，到时又免不了要分手。

       冷冻期限三个月为宜，双方均以普通朋友相称，既不增加矛盾，也能淡化矛盾，还能建立共通性，进一步走进对方的心里。并且利用这段时期，降低自己的需求，为二次吸引做准备。从外在改造到内在改造，一步一步完善自己，在冷冻期后给对方一个全新的形象。

       比如，你可以做自己喜欢的事情，到另一个对方游玩，品尝当地美食，了解其他对方的文化；多学习一门外语，扩大自己的朋友圈，提升自己的思想境界；或者把房间收拾一下，重新装饰，融入一个新的居住环境。

       通罗马的大路不是一天修成的，如果没有打好基础，就会影响到挽回的进度，连冷冻期的时间也会受到影响，所以不要急于求成，挽回的每一步都要一再慎重。