失恋总是难过的，一段费了心思经营的感情，被勒令就此关闭，难免会出现悲观，郁闷，低落的心情。对方不是自己的全世界，既然已经分手了，就要接受事实，想要挽回爱情，就要好好调整自身的心态，以更佳的状态面对前任。

       你可以悲伤难过一阵子，但不可以一直延续，有的人还想利用自己悲伤的心情来引起对方的同情，这也是挽回的禁忌，更是会因为这些负面情绪导致对方不愿与你有联系。想要挽回爱情，要以一种正面形象待人，增强个人吸引力，为之后的二次吸引做铺垫，那要保持怎么样的心态呢？

       首先，要不争辩，不计较。一旦对方已经确认要与你分手，在没有转圜的余地时，要控制好自己的情绪，任对方抱怨你身上的缺点，不去与之争论，也不去计较得失，无条件同意对方的观点。

       对方发泄完自己的情绪，也就安静下来，如果只是假性分手，或许很快就能复合。但是你要和对方大吵一架，争辩谁是谁非的话，将矛盾激化，假性分手也都变成真性分手了，实在是得不偿失。

       紧接着，要抱无所谓但友善的心态。经过前面的冷冻期，双方互不干涉彼此的生活，偶尔见见面，局面也不至于是僵持，就是正常朋友的交往。你的态度一定要足够坦诚，否则一碰面就互相猜疑怪罪，相处也不会愉快。

       切莫操之过急，尽管自己很想念对方，也不要太过暴露自己的需求，这样对方才不会感受到压力，才能卸下防备。向对方传达一种友善的情感，适当给予对方尊重、关怀，不要越界，点到即止，对方不觉得你打扰她，也就不排斥和你的下一次碰面了。

       当然，积极阳光，自信乐观的心态也是必须的。著名情感专家康纳说过，在积极的状态下和对方见面，在你愉快和兴奋的时候和对方见面最有效。这样对方会感受到你的热情，期待与你再次相见，因为她的好心情已经和你联系在一起，更有助于提高性张力。

       当你拥有和对方见面的机会时，要让自己保持积极阳光的正面形象，要给自己鼓劲，制造轻松的氛围，对方处于一个舒适的空间，你就更容易走进对方的心里了。倘若你整日苦瓜脸，和对方见面时影响了对方的心情，对方也就不再会想有下一次会面了。

       然后，你要享受生活，敢于尝试。生活不是一成不变的，要用美的眼光看待，可以来一次境外旅行，享受其他国家的风土人情；或是加入烘焙班，做一名“甜点”；参加蹦极、跳伞等活动，练练胆量。

       也许之前的恋爱中你们缺乏尝试，日子平平淡淡，索然无味，少了新鲜感。不要让失恋成为你的阴影，而是恰好运用失恋的这段时间给自己过渡，找点事情做，顺便转移失恋的注意力，同时也提升了自己的阅历，也可以让对方对你充满好奇，重新关注。

       总之，别再自怨自艾，分手了尽快调整好自己的心态，挽回爱人不要逞一时之快，最终后悔莫及。