许多人在面对被背叛后，是否要继续这段婚姻的问题时，常常犹豫不决。
主要原因之一在于缺乏信心。出现背叛后，婚姻或爱情是否仍能保留真爱？
经历过背叛的婚姻，有些人可能重新焕发生机，让感情更上一层楼，男方更加珍惜和爱护妻子，而另一些人则难以从背叛的阴霾中摆脱，余生郁郁寡欢，饱受痛苦。
实质上，夫妻双方的处理视角和思考方式对待背叛至关重要，以后能否走下去，取决于是采取批判性思维（负向），还是建设性思维（正向）。
01 婚姻背叛后的批判性思维——总要有人为痛苦买单
背叛可以被视作是婚姻中的毁灭性打击。作为夫妻共同体，双方都受到打击影响。不仅受背叛影响的一方受到伤害，即使没被出轨的一方也不总能占据上风。他们必须承受道德上的谴责、被伴侣责备指责的痛苦，以及对家庭、对第三方的内疚。内心的煎熬远比我们想象的更为深重。
既然夫妻双方都在痛苦中挣扎，很多人首先会试图寻找责任方。普遍认为犯错的一方才是过错之人是婚姻中的罪人，想要继续这段婚姻必须诚心认错并作出改变。而受伤害的一方则被视为受害者，有很多道德资本去指责、抱怨甚至怀恨背叛方。
然而实际上，只要有点自我认知的人都会明白，一段关系中若出现背叛，没有完全无辜的一方。在相处模式和沟通方式上，往往双方都存在问题。这些具体的问题说不清楚。
夫妻双方都尝试着指责对方。出轨一方批评攻击对方的驱动力，主要来源于挫败，失望、挫败于，自己所信非人！想起多年来的辛勤付出全都白费，心中委屈和愤怒难以发泄。但因为离婚的代价太高，无法简单摆脱，只能继续承受羞辱，于是很容易将这些怨气转嫁到出轨的一方。
而出轨的一方同样对自己感到失望，失望自己无法抵抗诱惑，破坏了婚姻的幸福现状，即使这种幸福只是表面。然后成为罪魁祸首，内心也充满崩溃和委屈。这种委屈可能转化为丢锅，将出轨的罪责推给伴侣，指责伴侣强势控制或沟通困难等种种原因，将自己逼入出轨的歧途。
只要双方都以批判的态度面对出轨，总想找出一个罪人。这样很可能走向批判的恶性循环。
今天你抨击他没有良心、无脸面、冷漠自私。明天他将反击你沟通困难、不信任他，每天查岗，逼他无所自由。你们就这样无休无止，斗争将永不停歇。
批评指责难以实现真正的改善，因为无法消除你们的核心问题。遭到指责的一方可能会加剧矛盾，寻求报复、冷暴力，甚至再次背叛，直至消磨殆尽彼此间最后的感情。这种婚姻自然与真爱丝毫无关。
02 建设性思维对待婚姻出轨——离不离婚日子都得往前看
而建设性思维侧重于结果，着眼于源头促进改变。三破三立，重塑关系为首要目标，打破对彼此虚幻的投影，建立客观的认知。
当两人陷入爱河时，他们对对方的了解大多建立在虚幻的投射之上，将自己内心理想的异性形象与对方强行重叠。因此，对你们来说，最为重要的是看到彼此真实的模样，然后思考是否能够接受彼此的真实之处。
所谓客观，是指既不美化也不夸大丑化，既不将对方视为圣人，也不将其视为恶徒。无论对方曾在你心中如何无私、宽容、温和，你都需要客观地对待对方，有时会展现出自私、小气、暴露的一面。那个无私宽容的是他，这个自私小气的也是他，这才是一个人完整的真实面貌。
首先，不要给伴侣贴负面标签。
例如，看到对方吃完饭后没洗碗，说他懒惰就是贴标签。这样的评价会使你无法理解对方的行为，阻碍真正的去了解他，影响沟通。也许他只是不喜欢洗碗，或不立即洗，或未意识到需要他洗，放下标签后才能展开进一步沟通。
其次，摒弃无效沟通，建立双方适用的有效沟通方式。
大部分分歧源于信息不畅或无效沟通。
记录以往的沟通模式，找到改善点。如表达希望对方陪伴，以往可能是指责他不在，他解释后又指责你不信任，互动无效。我们可以明确诉求，告知对方想要什么配合，表达没有对方陪伴时的感受，商讨如何配合不影响工作。如此建立有效沟通模式并延续之。除了谴责、冷漠、忽视和批评等你们双方都不喜欢的沟通方式外，找出双方都能接受且能真实表达诉求的沟通方式。
第三，不要“争输赢”，你们不是斗争关系，而是互利的夫妻关系。
在博弈论和经济学理论中，零和博弈属于一种非合作博弈，参与双方总是在相互竞争中，一方的得益意味着另一方的损失。
如果建立关系时也视为零和博弈，就会导致你死我活的竞争。在这种关系中，当一方成功时，另一方会感到羞辱，正确的一方会试图控制对方。这导致双方争吵不休，有些人则要争强斗弱，在伴侣面前决不能示弱，必须展现强大的形象，否则会感到受到威胁。
还有些人会争夺利益，力求自身得益多过对方，否则就觉得吃亏。这种零和博弈模式会让双方精力消耗在斗争中，而不是团结合作为了共同的利益。
而正向的博弈是双方都认识到彼此是利益共同体，你好我也好，我好你也好，因此更能从整体出发谋求共赢。共同生活模式在日常琐事上也应考虑双方共同利益。
在婚姻中，两个人的利益背叛是一个挑战，它代表着旧的结束，新的开始。经历这一考验后，你们才会真正建立深厚的联系，你们的关系将进入一个新阶段。这时候，你们可能才会敢于说，现在的你们是真正相互深爱的。
