前言：

老公出轨了处理手册2-怎么增加男人的愧疚感？

当男人将出轨当作“已成定局”“你还要我怎样”“你怎么得理不饶人”，那说明，你因为嘴硬，已经处于劣势和被动的位置。

一 ，老公出轨后到现在，为什么没有愧疚心了？

自我保护机制是一种来自个体的反应和行为，用于保护自己免受伤害或危险。

许多有经历过配偶出轨的妻子，曾向我提出一个疑问，她们问，为什么她们的丈夫在被抓到出轨后，最多只会表现出几天好的行为，之后依然会继续做自己的事，甚至对她们不给面子。为什么他能这么毫不在乎，尽管他明明是那个做错事的人？

导致这种情况的原因主要有两点：

首先，他并非没有自责，而是自责到已经麻木不仁了；

其次，你自尊心低，情绪容易失控，这让他完全不畏惧你。

如果你现在有些困惑，不要着急，接下来我会详细解释给你听，还是按照以往的方式，分析完之后会提供可行的解决方案，大家请认真看。

01他更重视保护自己，而不是对你感到愧疚。

“内省可以被视为对现实的逃避。”

总的来说，适时的自我觉察和自我反省是很有益的，能使我们更加了解自己。然而，一味地自我贬低和自嘲则会成为一种防御机制，阻碍我们真实地认识事实真相。

哪有那么多意外，都是明知故犯

出轨并非一时冲动的决定，而是需要经过规划和考验心态的过程。

即使他再没有良心，当他第一次和第三者取得联系的时候，肯定也会有这样的想法：“我这么做不太妥当吧？”

当他差点被你发现的时候，他一定感到很懊悔，觉得这样小心翼翼的生活什么时候才能结束呢。

很多男人出轨后都不会故意疏远你，反而会对你更加关照。一方面是为了掩盖自己的罪行，不让你怀疑他；另一方面也是为了让自己感到不那么内疚，通过对你的好来开脱自己的行为。他们会说，虽然我出轨了，但我对老婆也很好，我从来没有亏待她，我还是很重情义的。

为什么当真相无法再被掩盖时，他无法维持伪装，最终暴露真实面目呢？

由于之前他已经忍受了很长时间的痛苦，所以他并不是像表面上看起来那样轻松和快乐。他为了安抚你的情绪而竭尽了一切努力。

推卸责任

然而，你竟然选择了指责他没有良心、不负责任，并称他为渣男。显然，你们两个根本不适合在一起！

看到这，你是否感到吃惊？为什么他的价值观如此扭曲？为什么他还能找到自身的委屈？

这就是我之前谈及的防御机制，它只能让他对出轨感到羞愧和自责，但无法全心全意地弥补损失，也无法管理自己的行为。因此，为了自我安慰，他只能将属于自己的责任转嫁给你。

举个例子，为了减轻内疚感，他会责备你不了解他；为了逃避不忠所造成的伤害，他会把自己说得可怜可怜的，掩盖了真正的过错。

因此，你不要错误地认为，他真的无愧自豪，他心里对你毫无内疚之感，他肯定会有这些情绪存在。

然而，当一个胆怯且卑劣的男人面临危险时，他只会考虑自己的安全和舒适。即使他现在表示悔过并希望回归家庭，你也不应该掉以轻心，因为我见过太多假装悔过回归家庭，却暗地里继续与第三者保持联系的例子。

02.高低位之间的转折点

在这个阶段，他这样做的原因并不是为了让你感到舒服，而是出于自己的安心考虑。

你的补偿心态，平息了他内心的愧疚情绪。

在亲密关系中，愧疚感和亲密感是彼此对立的，因为愧疚感与补偿和亏欠有关，它会不断强化一种“你对不起我”的感觉。

举例来说，你可能开始要求对方无条件听从你的话，如果他不做到，你就会怀疑他是否真的爱你。你希望他花更多的时间和金钱来满足你的需求，如果他不合作，就会指责他没有真心回归。另外，你还会不断地翻旧账，向他诉说你经历了多么的痛苦和折磨，而他必须一次又一次地道歉和悔过。

通常我们与他人相处时，往往会形成这样一种模式，并逐渐转变为高低位的关系。虽然他原本有悔改的念头，也知道自己是那个错误行为的责任人，但你处于高位上，他需要努力取悦你并弥补错误。

然而，每次他承认错误，每次受到指责，都是在积攒他的优势。时间久了，他一定会发泄出来，他觉得自己已经受够了，不欠你任何东西。如果你继续这样下去，就是在霸道地逼迫他。

放弃自己的心态，破罐子破摔

他已经从加害者转变为受害者，认为自己根本没有得到你的尊重和重视。无论自己如何努力，你都不会满意，所以干脆不做了，何必给自己找麻烦呢？

他自暴自弃的态度让他的愧疚感完全消失了。而此时的你，不仅有些难以理解，反而更加愤怒，因为你的伤痛还未缓解，你觉得自己仍然是受害者，需要他为此付出代价。这导致了两个人的关系越来越糟，本来两人都希望能过上好日子，结果彼此误解，互相责怪，谁也不理解对方的痛苦。

因此，我们不要把重点放错地方。即使他对你感到非常愧疚，甚至真的很自责，这些都没有太大的作用。这些东西就像是亲密关系中的假货，表面上看起来弥补了你的需求，但核心动力完全不同。

真正的爱是自发的行为，建立在信任和尊重的基础之上。而愧疚感则是由受害者和加害者之间的债务关系所产生的，你们只关心胜利和失败，家庭就会沦为战场。

二，老公出轨了处理手册2-怎么增加男人的愧疚感？

其实，你最想要的，难道真的是混乱的家庭吗？你真的只想骂他一顿吗？

不，你只是希望他能够理解你的情感，真正地关心你，陪伴你，回归家庭而已。

如果他还想和你继续在一起，那么肯定是对夫妻关系抱有期待和希望。他也希望你能够聆听他真实的想法，并给他一些时间来证明。

如果你们现在正好处于我所描述的这种情况，你可能无法感受到他的真诚，而且他也不愿意与你沟通。但是，既然你们还想继续在一起，下面是我的建议，供你参考。

01 使老公产生内疚的感觉

人类的本性是“以牙还牙、以眼还眼”，每个人都不愿意被欺负，因此当遭遇攻击时，肯定会勇敢地抵抗。

因此在这个阶段，一个聪明的原配不能让他和自己都变成敌对的坏人，而是唤起他内心善良，重感情，正面的一面。

例如，你可以回顾过去的事情，提到你现在的困难和痛苦。但是重点是要表达：“我知道你也在承受痛苦，我们都希望尽快走出困境，所以让我们一起努力吧。”

你可以要求他比以前更关心你，甚至将财产过户到你的名下，但不要傲气地说这是他应该做的，而是告诉他：“我现在非常缺乏安全感，我必须找到某种依靠，否则我会很害怕他再次伤害我。”

在很多情况下，并不是你的要求有问题，而是如果你能在语言和方法上更加体谅对方，对方才会理解你的困难，并感受到你的伤心，从而愿意为此付出努力。只有这样，我们才能和谐相处，将“你和我”融合成为“我们”，我们双方才能达成一致，实现共同的成功。

02 在开始战斗之前，首先要学会停战。

许多妻子忙碌一整天，却忙来忙去却毫无意义，这就是因为她们没有足够的安全感，总是急于抓住一些事情来平复自己的焦虑。因此，她们总是找时间与丈夫沟通或者制造麻烦。然而，最终你会发现，不仅没有取得效果，对方还越来越躲避。因此，我建议大家先学会冷静下来，仔细分析形势。

他为什么会背叛？

为什么选择此时背叛？

他现在对你有何价值？

你如何最大化利益？

你期待的是情感还是其他？

一旦你确立了明确的目标和策略，不仅可以使你的头脑更清晰，还可以迅速调整你的心态。

由于很多人对自己的内心需求不够了解，所以时而想要离婚，时而想要放弃，时而感到自卑，时而又试图迎合他。然而，只要你明确了目标，你就可以时刻提醒自己，现在所经历的一切都是为了实现目标，其中的困难和挫折是很正常的，只要坚持下去，就会克服它们。

你的心态是消极暗示还是积极暗示，对于你走向修复之路有很大的影响。只要你保持冷静，无论对方怎么闹腾，你都不会失去自我。其次，如果你能够评估婚姻关系，找出两个人的优点和缺点，以及发现男人的弱点，即使你想打破僵局，你也会有更多的信心和优势来真正震慑对方。

如果你现在也正在遇到同样的问题，感到困惑和迷茫，不知道应该怎么处理，你可以和老师聊一聊，也许我能给你想要的答案。